Хочешь улучшить технику лыжных ходов и прокачать мышцы?
Добавь ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ.
Это не просто обязательная часть тренировок лыжника и легкоатлета, а построение базиса, благодаря которому вы сможете освоить эффективную технику и прогрессировать в результатах.
Функциональная тренировка улучшает гибкость и баланс тела, увеличивает выносливость и адаптирует организм к нагрузкам.
А ещё укрепляет опорно-двигательный аппарат и тренирует сердечно-сосудистую систему
Фишка в том, что используются упражнения, имитирующие привычные действия, только добавлена силовая нагрузка.
Таким образом прокачиваются самые глубокие мышцы-стабилизаторы, которые сложно тренировать на обычном кардио или силовой тренировке
На этой неделе ждем на тренировку в следующих локациях:
📍В Лужниках (под метромостом) - в Чт 19:30 с Алексеем Щегловым
📍Измайловский парк - Ср 19:30 с Андреем Корневым
📍Одинцовский парк - Чт 19:30 и Сб 10:30 с Вячеславом Тихонравовым
📍КСК Битца Вс 12:00 с Александром Щелкуновым
📞+7(916)253-53-93
