Тренер команды Ольга Дмитриева рассказывает о своем опыте тренировок в Аланье.
Приглашаю вас в мое самое любимое место в Турции, куда я с огромной радостью возвращаюсь вот уже 25 лет, как к себе домой. Это город Аланья.
На сборе мы живем практически в центре. Аланья - очень уютный городок, расположенный на побережье между равниной и горами. Что особенно приятно, можно поселиться в отеле и наслаждаться прогулками по шикарной, бесконечно длинной набережной, уходящей и вправо, и влево от центра. Она прекрасно обустроена: можно бежать по брусчатке, которая остается сухой даже после дождя, так как вода уходит в щели между плитками. А можно выбрать параллельную асфальтированную дорожку - она мягче и комфортнее для бега. И на всем протяжении вашу пробежку будет сопровождать ласковое море и вид на проплывающие мимо велосипеды.
Аланья - самое теплое место в Турции, защищенное горами от сильных ветров. Здесь есть трассы на любой вкус: равнинные, холмистые и горные. Мне нравится это место именно за разнообразие: приятная природа и маршруты для спортсменов любого уровня. Новичкам подойдут равнинные участки, более подготовленным атлетам - трассы с подъемами, а настоящим профессионалам - серьезные горные отрезки.
Еще одно огромное преимущество - не нужно ломать голову над тем, где проводить разминку и основную тренировку. Выезжая из города в любом направлении - будь то в сторону Махмутлара (района, который местные часто называют «Мерсин») или в сторону Анталии, - вы сразу попадаете на равнинный участок, идеальный для разминки, особенно на велосипеде. А уже за ним начинаются холмы или прямая равнина для интенсивной работы. В беге то же самое: есть длинные равнинные участки (до 20 километров) и холмистые трассы, где можно отрабатывать темповые, скоростные компоненты и длительные кроссы с силовой нагрузкой.
Море здесь восхитительное, а знаменитый пляж Клеопатры с его золотистым песком просто превосходен. С другой стороны города пляжи галечные, но тоже очень хороши. Есть и великолепная крепость, к которой ведет затяжной пятикилометровый подъем - отличная силовая тренировка! Это место я обожаю всем сердцем уже 25 лет (впервые побывала здесь в 2001 году).
Каждый год мы приезжали сюда на финал Кубка Европы, чтобы завершить сезон и отлично отдохнуть. Я считаю Аланью превосходным местом и с точки зрения продуктов: на рынках вас ждут свежайшие, вкусные и недорогие овощи и фрукты. Местные торговцы встречают вас не с навязчивостью, а с добродушием, и если вы любитель поторговаться - турки это очень ценят. Купить продукты не в магазине, а на рынке, где все сорвано с ветки и выращено под щедрым солнцем, - это бесценно.
Отдельно хочу отметить два замечательных велосипедных маршрута. Первый - вокруг местного водохранилища с потрясающими видами. Я открыла его для себя лишь в 2021 году на сборах, и это было нечто незабываемое! Надеюсь, все участники наших сборов обязательно проедут этот круг протяженностью около 70-80 километров. Я была в полном восторге! Второй маршрут - горный, с другой стороны Аланьи. Думаю, мы его тоже освоим - очень уж он интересный.
Для бегунов здесь тоже настоящий рай. Можно, например, выбрать холмистый участок на 10 километров и как следует поработать на подъемах и спусках.
Я уверена, что сборы в Аланье станут самыми продуктивными и эмоционально насыщенными. Результат, который вы здесь получите, станет важным вкладом в ваше спортивное развитие и послужит новой ступенькой в вашем прогрессе, будь то в триатлоне, беге или любом другом виде спорта.
Готовы к прорыву?📍 Турция, Аланья
03.01.26 — 11.01.26 возможны даты ( 01.01.26 - 13.01.26)
📌Посмотреть информацию о сборе (https://disk.yandex.ru/d/jr-4se1nmAQ2fg)
⏩ записаться на сбор (http://t.me/frytini1)