❓ Если бы твой ребёнок подбежал со словами: мне тяжело дышать или у меня болит спинка, ты бы побежала помогать? Да, и еще 100 раз да

❓ Если бы твой ребёнок подбежал со словами: мне тяжело дышать или у меня болит спинка, ты бы побежала помогать? Да, и еще 100 раз да!

Но почему, когда твоё тело из раза в раз подает сигналы или сковывает движения — мы продолжаем его игнорировать?

🤽‍♀️ Наше тело миллионами лет совершенствовалось в ходе эволюции. Училось подавать сигналы и компенсировать любое воздействие. Давай вновь начнем к нему прислушиваться?

👉 Чувствуешь, что дыхание стало поверхностным, коротким — диафрагма зажата, живот не включается в процесс

👉 ПМС стал сильнее или появился дискомфорт и боли в начале цикла — тазовое дно устало и требует внимания

👉 Просыпаешься разбитой — тяжесть и постоянная усталость

Прямо сейчас остановись на минутку и задай себе вопрос: А как я себя чувствую? Как моему телу со мной живется?

Мы уже стали теми самыми взрослыми, которые могут позаботиться о своем теле и о той маленький версии себя, которая живет внутри нас 🫂

Как проявить заботу?

🧡 Попробуй открытую тренировку по методу Я Здорова: мягкое дыхание, пробуждение тазового дна, расслабление тела — 25 минут, чтобы почувствовать отклик

>>> забрать тренировку 👉