Рождественский пост в 2025 году начинается 28 ноября и продлится по 6 января 2026 года. Это 40-дневный пост, предписанный церковным уставом, направленный на духовное очищение и подготовку к Рождеству Христову.
Рождественский пост: суть
В 2025 году 28 ноября православные верующие вступают в 40-дневный пост, который готовит их к празднику Рождества Христова. Его цель — не просто диета, а духовное очищение через молитву, покаяние и воздержание. Пост — это время для работы над собой, для борьбы со страстями и для совершения добрых дел.
"Рождественский Пост — время подготовки к Празднику Рождества — Празднику Боговоплощения, когда Господь приходит к людям и сам становится человеком, освещая и восстанавливая человеческую природу после ее греховного повреждения, для того, чтобы человек преобразился, чтобы он восстановил свою потерянную связь с Богом", — пояснил Царьграду наместник Свято-Троицкого Макарьево-Унженского монастыря игумен Варфоломей.
Во время поста человек отказываемся от скоромной пищи, старается избегать разных праздных занятий, увеселений, постом больше времени верующие уделяют, и добрым делам, потому что смирения духа не бывает без смирения плоти.
Как поститься
Поститься помогает воздержание от скоромной пищи, молитва, исповедь и причастие.
Важно уделять внимание духовному развитию, благотворительности, посещению богослужений.
Можно в этот период украшать дом к Рождеству, ставить ёлку.
В период поста можно поздравлять близких, дарить подарки, отмечать Новый год с соблюдением постных правил.
"Если есть хронические болезни, поститься по уставу не получится. Нужны усилия духа над собой, но не жертвы здоровья. В любом случае, если есть какие-то сомнения, обратитесь к священнику. Строгое соблюдение Рождественского Поста начинается за 5 дней до Рождества — со 2-го января. Это позволяет Новый год сделать праздником домашнего семейного общения", — пояснил игумен Варфоломей.
Календарь питания по дням
С 28 ноября до дня памяти святителя Николая (19 декабря) - Николы Зимнего можно:
В понедельник есть горячую пищу без масла.
В среду и пятницу — сухоядение — овощи, фрукты, хлеб.
Во вторник, четверг, субботу и воскресенье можно рыбу, грибы, каши с растительным маслом и т. п.
Когда на среду или пятницу выпадает праздничный день, то можно пищу с растительным маслом. В праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы (4 декабря), если он выпадает на среду или пятницу разрешена рыба.
После 19 декабря и до предпразднства Рождества (до 1 января включительно) пост становится строже.
Рыба разрешена только в субботу и воскресенье.
В предпразднство нельзя есть рыбу во все дни, а пища с маслом разрешена только в субботу и воскресенье.
Со 2 по 6 января самый строгий пост. В субботу и воскресенье рыбу нельзя есть, в понедельник и среду рекомендуется сухоядение.
Сочельник 6 января
На этот день приходится самый строгий пост - сухоядение. на стол подают обычно сочиво — крупу с сухофруктами и мёдом.
Что можно готовить в пост
Постные пироги и другую выпечку без масла и молока.
Можно делать салаты из овощей и морепродуктов с растительным маслом.
Хорошо готовить супы из овощей, рагу, запеканки, вареники.
Напитки: соки, морсы, кисели, чай.
Примерное меню на день Рождественского поста
Для дней с горячей пищей с маслом
Завтрак: Овсяная или пшенная каша на воде с изюмом или ягодами. Чай или кофе.
Обед: Суп грибной или овощной. Салат из свежих овощей с растительным маслом. Картофельное пюре или тушеная капуста с грибами.
Ужин: Винегрет или запечённые овощи. Квашеная капуста.
Для дней сухоядения:
Завтрак: Яблоко, горсть орехов.
Обед: Салат из свежей капусты и моркови без масла. Хлеб.
Ужин: Запеченная свекла, фрукты.
Что можно и нельзя делать в Рождественский пост
Нельзя есть мясо, птицу, молочные продукты и яйца на протяжении всего поста.
Работа, учеба и другие обычные дела разрешены, но рекомендуется уделять больше внимания молитве, духовной практике и добрым делам.
Нельзя участвовать в развлекательных мероприятиях, устраивать шумные застолья, заниматься чревоугодием, пить спиртное. Следует избегать дискотек, вечеринок, буйного веселья.
Не стоит смотреть развлекательные передачи, сериалы. Лучше заменить это время на чтение или общение с семьей.
Нельзя осуждать людей, злиться, ссориться. Важно соблюдать не только телесный, но и "душевный" пост.
Стоит творить добрые дела, помогать нуждающимся, быть милосердным, прощать обиды.
Желательно посещать богослужения. Стоит стараться чаще бывать в храме, особенно по выходным. Читать духовную литературу — жития святых, молитвослов.