Почти 40% россиян испытывают усталость каждый день, по результатам опроса ВЦИОМ. Люди связывают это со стрессом на работе, психологической перегруженностью, а также физически тяжёлым трудом. Заведующий территориальной поликлиникой Кузбасского клинического кардиологического диспансера им. академика Л. С. Барбараша Ирина Петренко рассказала kuzbass.aif.ru, что проверить, если всё время чувствуешь себя уставшим, и на какие болезни может указывать это состояние.
Какие заболевания могут быть?
Как говорит Ирина Петренко, постоянная усталость чаще всего вызывается сочетанием факторов образа жизни: постоянным стрессом, недосыпанием, несбалансированным питанием.
Однако за постоянной усталостью могут скрываться симптомы некоторых заболеваний.
- Анемия — недостаток красных кровяных телец и гемоглобина в организме, что приводит к энергетическому и дефициту кислорода в тканях. Кроме слабости, при анемии может встречаться бледность кожных покровов, одышка при обычных нагрузках, выраженная слабость, сердцебиение.
- Гиповитаминоз — недостаток преимущественно витаминов группы В, D, C — тех веществ, которые играют ключевую роль в работе нервной системы.
- Заболевания щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, и при нарушении её функции могут появляться слабость и усталость.
- Сердечно-сосудистые заболевания, сопровождающиеся сердечной недостаточностью, могут дебютировать с синдрома хронической усталости.
- Сахарный диабет — высокий уровень глюкозы в крови может проявляться выраженной усталостью и упадком сил наряду с другими симптомами (жажда, чувство голода, потливость, увеличенное мочеиспускание).
- Хронические инфекционные заболевания. В связи с очагом хронического воспаления и длительным напряжением иммунной системы организм может реагировать развитием выраженной слабости.
Патологической следует считать усталость, которая сохраняется более двух недель без видимых причин, не исчезает после отдыха и сна, значительно снижает работоспособность и сопровождается дополнительными симптомами (головные боли, снижение концентрации, нарушения сна).
Также стойкое ощущение повышенной утомляемости и упадка сил может быть сезонным, ситуативным, вызванным банальной нехваткой питательных веществ (например, белка) или витаминов, минералов и пр.
Какие анализы сдать?
При появлении усталости, которая не проходит после отдыха, продолжает Ирина Петренко, необходимо обратиться к врачу. Медицинский работник проведёт опрос и осмотр, назначит необходимое обследование. В случае, если заболевание будет исключено, а усталость не проходит, может быть синдром хронической усталости или астения. Это состояние характеризуется ощущением переутомления без объективных причин.
Корректировать его необходимо немедицинскими способами: соблюдением режима труда и отдыха, регулярным сбалансированным питанием, дозированными регулярными физическими нагрузками, по возможности исключением психоэмоциональных стрессов и перегрузок. Не следует избегать психотерапевтические методики — релаксационные техники и психотерапию.
Какие сдать анализы при слабости и утомляемости? Очень важно понимать, что перечень исследований определяет врач. В целом при усталости, которая начинает вызывать беспокойство, рекомендуется сдать:
- клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и определением СОЭ — позволяет выявить признаки воспаления, анемии;
- анализ уровня глюкозы крови — повышение уровня сахара в крови может указывать на наличие диабета и других обменных нарушений;
- биохимический анализ крови — даёт возможность оценить работу ЖКТ, мочевыделительной системы, костно-мышечного аппарата, обмена веществ, выявить бессимптомное воспаление и пр.;
- определение уровня адренокортикотропного (АКТГ), тиреотропного гормона (ТТГ), трийодтиронина (Т3), тироксина (Т4), кортизола, а также его предшественника — прогестерона — изменение концентрации гормонов может свидетельствовать о гормональном сбое, эндокринологическом генезе хронической усталости.
Если перечисленные выше анализы не выявили отклонений, то рекомендуется сделать иммунограмму, сдать анализы крови на определение уровня витаминов. Для исключения вирусных заболеваний могут проводиться исследования плазмы крови на выявление возбудителей инфекции.
Но сначала лучше обратиться к врачу, а не в лабораторию!