Вы наверняка когда-нибудь замечали, что старые обиды никуда не исчезают. Что разочарование в важных людях не просто обидное воспоминание, а ощущение, которое как будто сидит под кожей и продолжает жить своей жизнью. Непереработанные обиды - одна из основных причин конверсионного невроза, состояния, при котором эмоции превращаются в физические симптомы. Это не надуманные проблемы, а реальная психосоматическая реакция нервной системы.
Обиды превращаются в болезни, а разочарования блокирует психику и тело. Конверсионный невроз- это психосоматическое расстройство, при котором человек не может выразить эмоции, и нервная система переводит их в физические симптомы:
- ком в горле
- онемение рук или ног, тремор
- боли в сердце, задержка дыхания, «ватные» ноги, покалывания
- проблемы с речью, приступы удушья, слабость, обмороки
Это не фантазии, как многие думаю. Это механизм защиты психики, когда эмоции становятся слишком сильными, чтобы их прожить осознанно.
Почему обиды и разочарования запускают невроз
- Обиды невозможно «отпустить силой воли. Взять и сказать себе "я больше на этого человека не обижаюсь". Нет, так не получится (особенно нельзя так сказать про детские обиды на родителей). Обида это не каприз. Это зажатая эмоциональная боль, которая хранится в теле и нервной системе. Если человек привык «терпеть» или «делать вид, что ничего не произошло», психика начинает искать другой выход.
- Разочарование, это потеря безопасности. Разочарование, и особенно в близких людях разрушает чувство внутренней стабильности. Когда эта опора рушится, тело начинает работать в режиме постоянной тревоги. Отсюда психосоматические симптомы и первые признаки невроза.
Запрет на эмоции = перегрузка нервной системы.
У многих людей с детства формировался сценарий:
«нельзя злиться», «не плачь», «будь сильным», «не показывай слабость».
Когда эмоции нельзя выразить словами, они копятся и выражаются телом.
Сигналы можно пропустить, потому что они похожи на обычные состояния. Но вот ключевые признаки:
- хроническая усталость, зажатость в груди, невозможность расслабиться
- скачки давления, боли «без причины», бессонница
- чувство внутреннего напряжения, внезапные приступы тревоги
- эмоциональная холодность, ощущение «я как будто не я»
Если вы нашли у себя хотя бы 2–3 пункта ваш организм уже пытается сказать, что он устал терпеть их в себе.
Как обида становится физическим симптомом: человек удерживает эмоцию внутри- психика блокирует ее, чтобы не разрушиться- тело берет на себя весь удар- возникает симптом, как безопасный заменитель боли.
Это конверсия: психика уже не может, поэтому начинает говорить телом.
Почему нельзя ждать, что «само пройдет». Потому что обида это не вода, которая испаряется. Это застывшее эмоциональное переживание.
Если его не вынуть из психики, последствия становятся тяжелее:
- тревожные расстройства, панические атаки, депрессия
- генерализованная тревожность, ОКР, психосоматические болезни
- зависимое поведение, пищевые срывы, проблемы с памятью и концентрацией
Почему человек не может сам проработать обиду. Потому что вы находитесь внутри своей травмы. А психика защищается от боли и не дает к ней прикоснуться.
Нужен другой человек специалист, который:
- увидит то, что вы уже не замечаете, проведет к заблокированной эмоции безопасно
- поможет переработать, а не просто поговорить, снимет физические симптомы, а не замаскирует
В терапии человек впервые проживает то, что нельзя было прожить в детстве. Именно в этот момент и происходит исцеление.
Люди часто говоря после терапии, что: стало легче дышать, ушли скачки тревоги, тело расслабилось, вернулся интерес к жизни, ушли головные боли, появилось чувство опоры, стало легче говорить «нет»
И главное исчезают физические симптомы, потому что исчезает эмоциональный источник.
Когда пора обращаться за помощью:
● если симптомы держатся дольше месяца
● если тело реагирует сильнее, чем ситуация
● если вы чувствуете постоянное напряжение
● если появляются психосоматические реакции
● если обиды из прошлого всплывают вновь
● если разочарование стало привычным состоянием
Сложно жить в режиме хронической внутренней боли. Это эмоциональная травма, которую нужно убрать и вернуть себе спокойствие, энергию и ясность.
🤝 Ваш личный врач психотерапевт, психиатр Гужагин. Мой телеграм канал, где все о психике без розовых очков, присоединяйтесь.
#обиды #детскиетравмы #разочарование #обиданародителей #обиданамаму #неврозы #невротическоесостояние #психотерапевтонлайн