Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с головной болью. Иногда она быстро проходит после отдыха или чашки кофе. Но что делать, если боль становится частой гостьей, нарушает сон и снижает качество жизни?
⚠️ Важно понимать: головная боль - не болезнь, а сигнал организма. Она может указывать на:
- Переутомление и стресс
- Нарушение кровообращения
- Гормональные сбои
- Проблемы с позвоночником
- И даже серьёзные заболевания
🔹 Когда стоит насторожиться?
- Боль усиливается или становится постоянной
- Появляется тошнота, головокружение, нарушения зрения
- Приступы возникают чаще 2-3 раз в неделю
💡 Что делать?
✔️ Не терпите боль - ищите причину.
✔️ Ведите дневник: записывайте частоту, характер боли и триггеры (стресс, погода, еда).
✔️ Обратитесь к специалисту (невролог, терапевт)
Не игнорируйте сигналы тела - иногда вовремя принятые меры спасают не только от боли, но и от более серьёзных проблем. Берегите себя!
