Почему именно вечером мысли становятся такими громкими, что их почти невозможно игнорировать?
💥 Потому что к концу дня мы перестаём держать себя Мозг больше не занят задачами, внешним шумом, списками дел — и всё, что было отложено «потом», поднимается на поверхность.
Днём работает внутренний фильтр, который глушит лишние переживания. Но вечером он ослабевает.
Накопленное напряжение, невысказанные эмоции, непрожитые реакции — всё это становится слышным.
И мысли звучат громче не потому, что «что-то пошло не так», а потому что мозг наконец-то получает доступ к тому, что вы пытались не замечать.
Важно не бороться с этим, а мягко возвращать себя в тело: остановиться, выдохнуть, зафиксироваться в ощущениях.
Когда тело успокаивается — успокаиваются и мысли.
🔗 Нужна помощь? Запишитесь на онлайн-консультацию в один клик
