Почему я так хорошо понимаю женщин, которые застряли в похудении

Почему я так хорошо понимаю женщин, которые застряли в похудении🙏

Знаете, я никогда не была той девочкой, про которую говорят:

«Умница, отличница». Я так не любила выделяться.

Самая обычная — тихая, серенькая, со своими троечками, лишним весом и маленькой компанией.

Вся движуха всегда проходила где-то рядом, но не со мной.

После школы — колледж, работа, институт.

И я тогда правда думала:

Ну всё, на этом учёба закончилась

Но жизнь посмеялась очень громко 😅

В 35 я пошла учиться новой профессии.

Сейчас мне 41, я заканчиваю Московский институт психоанализа, учусь постоянно, веду практикумы и личное сопровождение.

И я глубоко понимаю процессы, связанные с лишним весом.

Почему?

Просто однажды решила раз и навсегда разобраться с лишним весом.

Я сидела на диетах так жёстко, что в итоге получила РПП (расстройство пищевого поведения)

Вес прыгал, лишние килограммы возвращались снова.

Голова была занята одним:

«похудеть- не сорваться -начать заново».

Это был тяжёлый, долгий период.

Вот почему я так хорошо понимаю тех, кто приходит ко мне. Потому что прожила каждый шаг на личном опыте, а не из учебников.

- Знаю, что такое стыд за срывы.

- Понимаю как жить в чувстве «со мной что-то не так».

- Что такое есть украдкой, чтобы никто не видел.

И вот что я поняла — если бы похудение было только про «ешь меньше»…

Мы бы не жили в эпоху эпидемии ожирения.

Недавно на обучении у американского диетолога Марши Харрин разбирали, как генетика + диеты и ограничения включают гены, которые ведут к РПП.

Вот как диеты вредят организму: они включают "плохие" гены.

Но эту реакцию можно предотвратить! 🙏 Это в наших руках!

На своем опыте поняла, похудение — это не про наказание и ограничения. Не про силу воли. Это про понимание себя и заботу о себе.

Вот почему я выбрала путь обучения себя и вас!

А вы пробовали смотреть на свой вес не через диеты, а через отношения с собой?

Поделитесь в комментариях, какая мысль в моей истории откликнулась больше всего❤️