🌿Стресс и щитовидная железа: скрытая связь, о которой забывают
Эмоциональное состояние напрямую влияет на работу щитовидной железы — органа, управляющего обменом веществ, энергией и внутренней стабильностью.
Хронически повышенный кортизол, гормон стресса, нарушает регуляцию гипоталамо-гипофизарно-тиреоидной оси и «глушит» чувствительность клеток к гормонам щитовидки.
🧩Когда стресс становится фоном, кортизол:
❗️Блокирует выработку Т3 и Т4.
❗️Снижает чувствительность рецепторов к тиреоидным гормонам.
❗️Повышает уровень неактивного реверсивного Т3.
📉Результат — симптомы, похожие на гипотиреоз, даже при «нормальных» анализах:
усталость, холодные руки, отёчность лица, снижение либидо, туман в голове, эмоциональная апатия.
🔥А если стресс острый и длительный — возможен тиреотоксикоз.
При сильном и затяжном эмоциональном напряжении надпочечники и щитовидка входят в фазу гиперактивации.
Происходит высвобождение избытка тиреоидных гормонов (Т3, Т4), а клетки становятся гиперчувствительными к катехоламинам.
💥Основные проявления тиреотоксикоза:
– учащённое сердцебиение, ощущение жара;
– дрожание рук, потливость, потеря веса;
– тревожность, бессонница, раздражительность;
– повышенная утомляемость при гиперактивности.
Если этот процесс не остановить, через несколько месяцев возможен переход в истощение — «вторичный гипотиреоз», когда железа просто «сгорает» от перенапряжения.
🧘♀️ 3 шага к восстановлению гормональной гармонии
1. Успокаивайте стресс через тело:
☀️ 15 минут утреннего солнца — синхронизируют циркадные ритмы.
📵Ограничьте экраны вечером — кортизол естественно снижается.
🌬Дыхание 4-7-8 — простой способ активировать парасимпатику.
🧘♀️ Медитации 5-10 минут 2 раза в день — восстанавливаем дендритные связи.
2. Работайте с психикой:
🪞Осознанность — 5 минут фокусировки на дыхании и ощущениях тела.
📔Ведите дневник стресса — отмечайте триггеры и реакции.
📿Практикуйте короткие медитативные «сбросы» по 1–2 минуты в течение дня.
3. Поддержите эндокринную и нервную системы продуктами VERUM - https://t.me/richwin_go/5971
Стресс — не просто эмоция. Это биохимическая буря, влияющая на щитовидку, сердце и мозг.
Управляя стрессом сознательно, вы восстанавливаете гормональный баланс и включаете естественные механизмы омоложения.
А какие методы снижения стресса работают у вас?
#биохакинг #стресс #щитовиднаяжелеза #саморегуляция #verum #нейроэндокринология