Климакс приходит не тогда, когда мы готовы. Он приходит внезапно и заявляет о себе целым ворохом неприятных симптомов — приливами, тревожностью, нарушениями сна, скачками давления, сердцебиением, набором веса, упадком сил.
И самое тяжелое в этом — ощущение, что тело больше не подчиняется, как раньше. Но правда в том, что этот период можно пройти гораздо спокойнее, если знать, как поддержать организм.
В этой статье — о простых привычках, которые реально работают, и о средствах с натуральными компонентами, помогающих мягко адаптироваться к гормональным изменениям.
Почему климакс выбивает из колеи
Во время климакса снижается уровень эстрогенов — гормонов, которые участвовали практически во всём:
- регулировали настроение;
- поддерживали упругость кожи;
- помогали обмену веществ;
- контролировали работу сердечно-сосудистой системы.
Когда уровень эстрогенов падает, организм начинает “раскачиваться”, отсюда и приливы, раздражительность, бессонница, усталость, чувство, что “я больше не я”.
Но хорошая новость — мы можем помочь организму адаптироваться, и сделать этот период намного комфортнее.
Три простых, но действенных шага
1. Режим сна — базовая опора. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время.
Стабильный сон уменьшает приливы, улучшает настроение и снижает раздражительность.
2. Правильное питание:
- меньше сахара и кофе — они усиливают приливы;
- больше зелени, овощей и воды;
- лёгкие ужины и меньше стимуляторов вечером.
3. Движение каждый день. Ходьба, плавание, йога, лёгкие тренировки. Активность снижает тревожность, улучшает обмен веществ и стабилизирует эмоции.
Когда нужно больше помощи — специальные продукты
ChronoX — негормональная поддержка гормональной системы. Активные вещества в составе помогают клеткам работать правильнее, защищают от возрастных сбоев и поддерживают естественную адаптацию к гормональной перестройке. За счёт каких натуральных компонентов действует комплекс — подробно рассказано по ссылке.
Фитокапсулы “Счастье быть женщиной” №2 — источник фитоэстрогенов. Они уменьшают приливы и скачки давления, способствуют спокойствию и эмоциональной устойчивости.
Состав капсул — по ссылке.
Продукты для решения конкретных проявлений климакса
1. Кожа заметно теряет упругость, морщины становятся более выраженными, волосы теряют блеск и силу.
Драже COLLAGEN — источник морского нативного коллагена из глубоководного перуанского кальмара (I, II, III и V типы), содержит аnti-age комплекс и фитоэстрогены. Благодаря тщательно подобранному составу восполняются запасы коллагена и активизируется его естественная выработка, поддерживается гормональный баланс. В результате кожа становится более упругой, гладкой и сияющей, волосы — крепкими и блестящими, и появляется естественная энергия.
Подробнее о COLLAGEN драже.
2. Набор веса происходит стремительно, вернуться в прежнюю форму всё сложнее.
БАД Chromium Picolinate & Chitosan — для контроля аппетита и нормализации обмена веществ. Комплекс высокоэффективных и легкоусвояемых форм органического хрома и хитозана уменьшает тягу к сладкому, помогает выводить жиры и токсины.
Узнать больше о БАД Chromium Picolinate & Chitosan.
3. Тревожность, раздражительность, бессонница превращаются в постоянных спутников.
ReveX — если нужно наладить сон и уменьшить тревогу.
Натуральные компоненты помогают организму вырабатывать “гормоны радости” — дофамин и серотонин. Поэтому эмоциональный фон выравнивается, сон становится спокойнее и крепче.
Подробнее о ReveX.
4. Кожа тускнеет, а пигментные пятна проявляются сильнее.
Solène — для защиты молодости кожи. Формула продукта смягчает влияние гормональных изменений на кожу, способствует устранению нежелательной пигментации, улучшает тон, повышает упругость, уменьшает морщины.
Перейти к Solène.
5. Морщины становятся глубже и заметнее.
Серия косметики GanoDerma — дневной и ночной уход с эффектом биоармирования. Экстракты грибов ганодерма и термелла воздействуют на каркас кожи, делая его более чётким, разглаживают морщины, улучшают микрорельеф.
Посмотреть GanoDerma.
Климакс реально пройти мягче и спокойнее. Он может быть не борьбой, а этапом перестройки, если помочь организму адаптироваться — с помощью средств на натуральных компонентах поддержать его изнутри и снаружи.