В шесть лет отец собрал рюкзак и ушёл, хлопнув дверью.
Мама сидела на кухне, пила и плакала, повторяя: «Он нас бросил… бросил нас…» .
Я стояла в коридоре, прижавшись к стене, и думала: «Нас? Или — меня?» Потом он больше не звонил. А мама всё чаще теряла себя — в бутылке, во сне, в крике. Я осталась одна — даже когда рядом кто-то был.
Эта история — типичный опыт взрослых детей алкоголиков (ВДА), где детские травмы формируют пожизненную борьбу с близостью, виной и одиночеством .
Детский опыт невидимки - эта девочка не плакала, а стала «тихой», чтобы не раздражать мать, которая всё чаще теряла себя в алкоголе, сне и крике.
Она думала: «Если бы я была умнее, красивее, послушнее — он бы остался?».
Её качества — заботливость и способность предугадывать настроение взрослых по шагам и тону тогда помогли выжить: она грела матери чай, укрывала пледом, врала учителям, что всё прекрасно.
Во взрослой жизни это может обернуться страхом близости: человек либо слишком отдаётся, чтобы удержать, либо отстраняется, чтобы не ранить. Трудно просить помощи — кажется, откажут или скажут: «Ты сильная, справишься».
Боль может продолжать жить в теле, хотя прошло уже и очень много лет.
Взрослые дети алкоголиков (ВДА) часто проявляют характерные признаки, укорененные в детских травмах дисфункциональных семей.
- Низкая самооценка и самокритика: постоянное недовольство собой, восприятие ошибок как доказательства неполноценности
- Чувство вины и стыда: вина даже при защите своих интересов, ощущение ответственности за родителей в детстве
-Трудности в отношениях: страх близости, отвержения или брошенности; выбор "спасаемых" партнеров; избегание конфликтов любой ценой
- Тревожность и эмоциональная нестабильность: фоновый стресс, пессимизм, подавление чувств, зависимость от чужих эмоций .
- Чрезмерная ответственность и угождение: стремление нравиться в ущерб себе, сложности с завершением дел из-за страха критики.
-Изоляция и недоверие: чувство отличия от "нормальных", страх агрессии, авторитетов и просьб о помощи .
Терапия с психологом в этом случае зачастую бывает опытом первого безопасного контакта и шаг за шагом помогает исцелиться.
Автор: Нарожная Галина Борисовна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru