🚗Я очень люблю декабрь- время подведения итогов и постановки новых задач..) Мне хочется думать, что и КПТ я выбрала именно из-за его структуры и последовательности.)
На этой неделе я хочу предложить вам начать подведение итогов года.)
Понимаю, что может показаться рано, мол год еще не закончен, но я бы хотела предложить сделать это неторопливо и вдумчиво, без отвлечения на разные активности предновогодней суеты.)
Я уже рассказывала о том, как подвожу итоги с помощью колеса баланса тут.
Однако это не всё, что помогает мне спланировать год.)
Еще одна техника, которая помогает держать фокус на процессе и долгосрочной перспективе - «Лента времени».
Лента времени - это способ визуально представить хронологию событий в заданной цели.
Благодаря этой технике снимается вопрос самокритики и показывается реальный факт движения в желаемом направлении.
Например, возьмем цель «Научиться играть в шахматы». При постановке этой цели я знала названия фигур.
Ленту я могу расписать с временными промежутками 1 месяц,3 месяца,6 месяцев, 12 месяцев.
Через 1 месяц я знала название фигур, способы движения фигур, что такое ЭЛО. Занималась 2-3 раза в неделю по 20-30 минут.
Через 3 месяца я знала простые тактики постановки мата, повысила свой ЭЛО до 1000.
Через 6 у меня был рейтинг ЭЛО 1300 и я приостановила занятия, переведя фокус на другую задачу. Занятия были 3-4 раза в месяц.
Через год у меня упал рейтинг ЭЛО до 1200, и вроде логично расстроиться, но важно посмотреть на динамику навыка, которая показана лентой времени. Фактически, я перестала заниматься шахматами через полгода и дошла до уровня любителя.
Поэтому, не критикуйте себя, если не довели результат до 100%, а посмотрите на хронологию событий.
PS, ленту можно рисовать и с другими промежутками времени, например измеряя несколько лет в полугодиях))
Обнимаю всех и возвращаю новогодние смайлы🎩
#планирование@bytsai
