Час телу каждый день! Знаете, даже если все идёт через ***. Если вам кажется, что вы на дне. Если у вас нет сил ни на что. Если вы больше не можете как раньше, а по-новому ещё не умеете, в этот период (и в любой период) нужно заниматься собой. Не сомневайтесь и не анализируйте. Просто без ожиданий каждый день, минимум час, тренируйтесь.