Как бы красивы и волнительны ни были истории по долгожданному зачатию, есть неприятные исключения, когда на ранних сроках мечта будущей мамы рушится. Обычно врачи рассказывают о распространённых причинах: генетических аномалиях, гормональных сбоях или проблемах с маткой. Но иногда за этим скрываются менее очевидные вещи. Сегодня расскажем о трёх таких факторах, чтобы вы могли лучше понять ситуацию и, возможно, найти ответ.
1. Аутоиммунные факторы, которые не всегда видно сразу
Иногда организм воспринимает развивающийся эмбрион как чужеродный объект и атакует его. Это явление называется аутоиммунным фактором (или синдромом).
Важно знать
- у некоторых женщин есть аутоиммунные состояния, которые повышают риск прерывания беременности ещё на ранних этапах;
- подобная проблематика требует специальных анализов и лечения, но о ней могут не говорить сразу, ведь симптомы часто отсутствуют или не проявляются.
Что делать
Если у женщины ранее были неуспешные попытки забеременеть, стоит обсудить с врачом возможность проверки на аутоиммунные реакции.
2. Недостаток витаминов и микроэлементов: невидимая причина
Недостаток витаминов, особенно фолиевой кислоты, и микроэлементов, таких как цинк или железо, может заметно снизить шансы на успешную имплантацию.
Важно знать
- этот фактор часто считается «обычной» проблемой, но его влияние действительно значительное;
- недостаток может возникнуть даже у женщин, соблюдающих диету, или при проблемах с желудочно-кишечным трактом, мешающих усвоению веществ.
Что делать
Перед планированием беременности рекомендуется сдать анализы на уровень витаминов и микроэлементов.
3. Невидимый фактор – микробиом влагалища и матки
Микробиом – это сообщество микроорганизмов (бактерий, грибов, вирусов, архей), живущих в организме человека. Баланс бактерий во влагалище и матке влияет на способность эмбриона приживаться.
Важно знать
- нарушение микробиома может привести к воспалениям и мешать имплантации;
- обычно об этом не говорят на первой консультации, поскольку эта тема считается относительно новой и требует специальных исследований.
Что делать
Если у вас были повторные потери беременности, обсудите с гинекологом возможность обследования микробиома и коррекции его состава.
Советы по подготовке к беременности
- Перед планированием беременности желательно пройти полное медицинское обследование. Это поможет выявить возможные проблемы со здоровьем или скрытые патологии, которые могут мешать зачатию или развитию эмбриона.
- Обсудите медикаменты с врачом. Некоторые лекарства могут быть противопоказаны при планировании беременности. Лучше заранее узнать у специалиста, можно ли продолжать их принимать или есть альтернативы.
- Проверьте уровень витаминов и микроэлементов. Особенно важно принимать фолиевую кислоту. Это снизит риск развития дефектов нервной трубки у плода. Также стоит проверить уровни железа, цинка, витаминов D и B12.
- Контролируйте образ жизни
· откажитесь от курения и употребления алкоголя;
· ограничьте употребление кофеина (до 2 чашек в день);
· поддерживайте сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, белка и злаков;
· регулярно занимайтесь физической активностью, умеренные нагрузки помогают укрепить здоровье;
· заботьтесь о психологическом здоровье, находите время расслабиться: стресс и переутомление могут нарушать овуляцию;
· контролируйте вес, избыточный или слишком низкий вес может снизить шансы на зачатие и увеличить риски осложнений.
5. Узнайте о менструальном цикле. Понимание своего цикла поможет определить наиболее плодотворные дни, так называемые «окна для зачатия». Это особенно важно для тех, у кого нерегулярные циклы.
6. Проверьте здоровье партнера. Здоровье мужчины важнее, чем кажется. Обследование спермограммы поможет выявить возможные проблемы и вовремя их решить.
Если вы будете придерживаться этих рекомендаций, ваши шансы на успешное зачатие значительно возрастут, а сама беременность пройдет более комфортно и без осложнений. Не забывайте, что каждый организм уникален, и индивидуальный план подготовки лучше обсуждать со специалистом.
Если вы испытываете трудности или хотите узнать больше, не стесняйтесь обратиться в клинику «Геном». Также вы можете поделиться своим мнением или ситуацией в комментариях, живые примеры – всегда ценны и могут помочь другим пережить трудности и принять важные решения.