О простых и банальных вещах мы почему‑то часто забываем или предпочитаем не думать об этом. Но моя цель – напомнить вам, что не только косметолог и хирург могут сохранить нам красоту, но и мы сами можем работать над своей молодостью.
Спи
Сон – главная основа всех жизненных процессов. Один час недосыпа может обернуться перееданием, стрессом, головной болью и мешками под глазами. А это всё напрямую завязано с сохранением молодости.
Не спать ночами может позволить себе только мама грудничка. Это единственный период времени, когда мы официально можем позволить себе нерегулярный режим. Остальные жизненные циклы не оправдание. Со сном надо работать, и, если есть нарушения, тут же искать ошибки и исправлять.
Живи без перегибов
Все вредные привычки влияют на здоровье, красоту, цвет кожи. Важно соблюдать баланс и делать выбор в пользу себя❤️
Питайся полноценно и не забывай про витамины
Как раз о питании. Нужно хорошо питать не только кожу, но и весь организм: пить воду и принимать витамины. Конечно, после консультации с врачом!
Здоровье тела и красота напрямую связаны с состоянием органов и лишним весом. До меня это осознание пришло, к сожалению, поздно, когда за плечами уже было много лишних килограммов и масса экстремальных диет…🙈 Подробнее о том как борюсь с лишним весом в моем ТГ-канале
Качественно увлажняй кожу
На пересушенной коже морщины образуются быстрее, и они более глубокие. Это факт, который вы можете наблюдать у знакомых или у себя. Поэтому так много внимания уделяют увлажнению кожи. В зимний период это особенно актуально.
Каждую зиму меня здорово выручает легендарная сыворотка Double Serum от Clarins. Сейчас она выходит в новом формате – ещё с более усиленной формулой,🤩 которая буквально готова обернуть время вспять и сделать кожу значительно более качественной и моложавой.
В ходе разработки этой сыворотки провели исследование на близнецах, которое напрямую показало, что с одинаковым набором генов стареть из‑за образа жизни можно совершенно по‑разному. В сыворотку добавили новый ингредиент, который ещё не использовали, – арундо тростниковый... Он на 100 % нейтрализует эпигенетические изменения, связанные с образом жизни.
Крутое заявление и понятно, что это больше направлено на борьбу с фотостарением. Все морщинки сыворотка не уберёт, но значительно изменит качество кожи.
Сыворотка двухкомпонентная, содержит много ингредиентов натурального происхождения – пользоваться ей одно удовольствие. Удобная упаковка, а дозировку можно регулировать👌
Кожа после неё – как после недели в спа)🧖♀️ Отдохнувшая и напитанная.
Работай с головой и стрессами
Гармония с собой, спокойствие и умиротворение – залог красоты и молодости и на душе, и на лице.
Справляться со стрессом порой бывает сложно. Но ты всегда можешь налить себе ванну с солью и устроить бьюти‑девичник с подругой или наедине с самой собой🥰 Монотонные, приятные и доступные действия всегда приводят голову в порядок!