Если человек занимается спортом, даже непрофессиональным, или просто ведет активный образ жизни, это не значит, что у него автоматически здоровое тело, в том числе и зубы. Это распространенное заблуждение, так как на состояние зубов влияет множество факторов: например, стресс, обезвоживание, различные травмы. Рассмотрим эти факторы в этой статье.
Сухость во рту
Обезвоживание во время тренировок — главная проблема, которая создает неблагоприятную среду для зубов. Во время интенсивных тренировок организм теряет много жидкости. К сожалению, не всегда получается восполнить баланс воды в организме, и возникает сухость во рту.
Слюна играет важную функцию, защищая нашу эмаль: она нейтрализует кислоты, вымывает остатки еды и бактерии, способствует реминерализации эмали. Также при нагрузках спортсмены часто дышат ртом, что тоже отражается на защитных свойствах слюны.
Спортивные напитки и еда
Частое употребление энергетических напитков на основе лимонной и других кислот разрушает зубы спортсмена. Также сладкие батончики на основе заменителя сахара и фруктозы точно так же негативно сказываются на зубах. Белый сахар или тростниковый, фруктоза или инсулин — все это создает среду, в которой портятся зубы и возникает кариес.
Нагрузки и травмы
Во время выполнения упражнений с усилием человек стискивает челюсти, что приводит к истиранию эмали и повышенной нагрузке на челюстной сустав.
Нельзя забывать о травмоопасных видах спорта, когда разбитые и поломанные зубные единицы считаются нормой. Например, хоккей, бокс или регби. Даже маленькие трещины уже сильно могут сказаться на здоровье зуба. В таком случае обязательно нужно надевать защитные капы.
Стресс и ослабленный иммунитет
Когда говорят о тренировках, всегда подразумевают какое-то безмерное здоровье. Хотя это может быть связано с хроническим стрессом, который может быть вызван интенсивностью тренировок. Это может ослабить иммунную систему и вызвать воспалительные процессы. Уязвимость к инфекциям может проявляться как воспаление десен.
Профилактика для спортсменов
К сожалению, советы будут такими же очевидными, как и для обычного человека: тщательная гигиена, посещение стоматолога, ограничение в сладких напитках и перекусах.
Главное — обратите внимание на количество воды, которое вы пьете. При интенсивных нагрузках оно может увеличиваться вдвое. А также при серьезном стоматологическом лечении, например, имплантации или установке коронок, необходимо воздержаться от спорта, так как это может вызвать воспаление.
Подробнее об образе жизни для здоровья зубов читайте в нашей статье “Ноет зуб: причины ноющей боли и что делать — эффективные методы лечения”.