Цикл женского выгорания. Почему «взять себя в руки» не работает
Вы когда-нибудь задумывались, почему просто отдых на выходных не помогает? Потому что выгорание — это не событие, а процесс. Система, которая затягивает, как воронка.
В этой карусели я разбираю 5 стадий этого цикла:
💫 Энтузиазм - где мы теряем связь со своими границами.
🫠 Истощение - где мы игнорируем первые тревожные звоночки.
🧱 Стена - где мы теряем интерес ко всему.
🕳 Апатия - где наступает пустота и нет сил даже на простые вещи.
😣 Вина - где мы начинаем винить себя во всем.
Понимание этого механизма — ключ к выходу. Перестаньте винить себя в «слабости». Вы не слабая — вы истощены системой, которую пора менять.
P.S. Чек-лист «5 первых шагов для выхода из выгорания» — это ваш инструмент, чтобы начать менять систему уже сегодня. Напишите в сообщения группы vk.me/hellook слово ВЫГОРАНИЕ в комментариях, и я отправлю его вам в личные сообщения.
Ваш психолог Екатерина Ленская https://psiholog-lenskaya-ev.ru 💖
