А Вы верите в то, что возраст — это не предел, а новая возможность?
Занятия спортом, искусством, изучение новых технологий, путешествия стали частью нашей жизни благодаря программе «Активное долголетие». Эта программа, реализуемая в рамках национального проекта «Семья», открывает перед старшим поколением удивительные горизонты.
Мы, как активные участники этой программы, знаем, о чем говорим. Только представьте, что уже 13,5 миллиона человек по всей стране, таких как мы, нашли новые увлечения и интересы, открыв для себя столько возможностей:
- учиться,
- пробовать новое;
- делиться своим опытом с молодыми.
Театр, спорт, живопись, волонтёрство — с программой «Активное долголетие» пожилые люди легко находят новые хобби и не сидят на месте! А ещё заводят новых друзей и просто весело проводят время.
Серебряный возраст — время для новых хобби вместе с программой «Активное долголетие».
Чтобы участвовать в программе — приходите в ближайший центр соцобслуживания или активного долголетия, Вам помогут найти занятие по душе — от курсов до спортивных клубов.
В Кемеровской области тоже развивается проект «Активное долголетие по-кузбасски». Ознакомиться с проектом и записаться можно на сайте: https://dolgoletie-kuzbass.ru/.
Мы с Еленой Владимировной, как представители старшего поколения, понимаем, что наш опыт и активная жизненная позиция могут стать примером как для сверстников, так и для молодежи. Находясь на пенсии, мы все еще продолжаем обучаться и развиваться.
А еще мы уверены, что молодое поколение должно видеть, насколько важна активная жизнь, поэтому вот несколько идей, которые помогут вам открыть новые горизонты и найти радость в каждом дне:
1. Занятия творчеством: рисование, фотография, музыка или рукоделие могут стать отличным способом самовыражения. Возможно, вы всегда мечтали научиться играть на музыкальном инструменте или писать стихи.
2. Спорт и физическая активность: регулярные физические нагрузки не только укрепляют здоровье, но и улучшают настроение. Попробуйте йогу, прогулки на свежем воздухе или запишитесь в танцевальную студию.
3. Туризм и путешествия: исследуйте новые места, будь то поездки по родной стране или зарубежные приключения. Даже короткий уикенд в новом городе может вдохновить и подарить новые впечатления.
4. Образование и саморазвитие: никогда не поздно учиться! Можно записаться на курсы, прочитать книги на интересующие темы или пройти онлайн-обучение. Это поможет вам оставаться в курсе современных тенденций и расширить кругозор.
5. Волонтёрство: помощь другим может приносить огромное удовлетворение. Найдите местные организации, которые нуждаются в вашей помощи, и участвуйте в благотворительных проектах.
6. Социальные активности: общайтесь с другими людьми, заводите новые знакомства. Присоединяйтесь к клубам по интересам, ходите на выставки, лекции или читайте книги в компании.
7. Практика осознанности и медитация: научитесь расслабляться и находиться в настоящем моменте. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее психоэмоциональное состояние.
Мы призываем всех задуматься о том, что долголетие — это не просто время, проведенное на Земле. Это качество жизни, активное участие в ней и желание развиваться. Давайте вместе строить общество, где забота о здоровье и активная жизнь становятся нормой, открывать новые горизонты, учиться и делиться опытом с окружающими.
Помните, что активная жизнь на пенсии – это не только возможность заниматься любимыми делами, но и шанс открыть для себя что-то новое и удивительное.
С уважением,
Елена Владимировна и Семён Иванович Рублёвы