Врач-стоматолог Олесь Шевченко рассказал, как правильно ухаживать за зубами.
Накопление налета на зубах со временем приводит к кариесу и другим стоматологическим заболеваниям, поэтому крайне важно правильно ухаживать за полостью рта. Об этом рассказал доктор медицинских наук, стоматологический гигиенист Олесь Шевченко.
Олесь Шевченко, основатель и директор Стоматологического колледжа №1: «Налет — это биопленка на поверхности зубов, состоящая из бактерий, которые начинают размножаться после приема пищи. В процессе они выделяют кислоту, которая разрушает эмаль и приводит к кариесу. Налет начинает формироваться уже через 4–6 часов после чистки, а спустя 12 часов — отвердевает, поэтому его становится сложно удалить обычной щеткой».
Ночью активность бактерий возрастает, так как организм почти не выделяет слюну, которая помогает нейтрализовать кислоты. Поэтому чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером, подчеркнул эксперт.
Отличным средством дополнительной гигиены между утренней и вечерней чисткой зубов может стать жевательная резинка без сахара. Стимулируя активное слюноотделение, жвачка помогает вымывать остатки пищи из межзубных пространств, тем самым приостанавливая размножение бактерий и замедляя образование налета в течение дня. Также она участвует в реминерализации зубов — процессе, укрепляющем здоровье эмали. За счет повышенного слюноотделения во время жевания восполняется запас минералов, разрушенных во время приема пищи.
Олесь Шевченко: «Многие считают, что для ежедневного ухода достаточно лишь зубной щетки. Ею действительно можно хорошо очистить зубы, если делать это регулярно, дважды в день. Но чтобы уход был максимально эффективным и помогал сохранить здоровье десен и зубов, полезно дополнять чистку зубной нитью, межзубными ершиками или ирригатором — они помогают удалить налет в труднодоступных местах, где чаще всего развиваются кариес и воспаление десен».
Забота о полости рта должна быть комплексной и состоять из качественного домашнего ухода, регулярных визитов к стоматологическому гигиенисту и дополнительных средств гигиены. Лучше всего прививать правильные привычки с самого детства. Ребенку нужно показать на личном примере, что уход за полостью рта — это естественная и важная часть дня для всей семьи. Для этого можно устроить совместную чистку зубов.
Олесь Шевченко: «Разрешите ребенку выбрать щетку и пасту самостоятельно. Это позволит почувствовать себя взрослым, а яркая щетка с любимым персонажем и зубная паста с приятным вкусом сделают процесс чистки более увлекательным».
Кроме того, рекомендуется создать систему мотивации. Для этого следует завести специальный календарь гигиены, где ребенок будет отмечать ежедневные чистки. Как вариант, достижение определенного количества дней без пропусков можно отметить небольшим вознаграждением, заключил врач.