А в продолжение этой темы, хочу поделиться своими выводами

В ответ на пост

А в продолжение этой темы, хочу поделиться своими выводами😊

Итак, что отнимало силы и энергию:

😵‍💫незавершенные дела (продолжаются мыслями в голове, тревожностью и напряжением)

😵‍💫мыслемешалка (котелок перегружен и уже не до эффективности)

😵‍💫чувство тяжелого труда (хотя не так много переделано)

😵‍💫 нереальный план (слишком много задач, в итоге большая часть переносится и мотивация идет на дно)

Какая тут эффективность, с таким букетом 🙈

Что я сделала с этим и что получилось:

😊 начатое дело заканчиваю сразу, не откладываю, не делаю часть, пока не сделано, на другое не переключаюсь - задача выполнена, на душе радостно и спокойно)

😊мыслемешалку выписываю все мысли потоком 15 минут и снова появляется ясность и легкость

😊вернула маленькие награды и хвалю себя за каждое законченное дело - настроение поднимается, энергии больше. При чем чем больше сделано - отмечено 🏆 для себя, тем больше сил и вдохновения двигаться дальше

😊 смирилась, что я не супергерой переделать всё за раз, составила план-минимум, распределила по 3 ключевых задач на день

Такие вот дела с эффективностью😊

Я поняла, что слишком амбициозные цели в короткие сроки только вносят тревожность и хаос, что физически отнимает ресурсы для реальных действий. А постоянные маленькие шаги проходят с комфортом и складываются в результат)

Есть у вас свои лайфхаки эффективности? Давайте обсудим в комментариях 😉