Приветствую, Вас друзья 🙋♀️🎄.
Как надоел дождь и слякоть. Мне кажется давно не было такой неприятной осени.
Поинтересовалась у подружки Алисы, в конце концов зима думает к нам в Подмосковье приходить?
Получила ответ, как всегда исчерпывающий.
По прогнозам синоптиков, метеорологическая зима в Подмосковье уже наступила в середине ноября, но «классическая» зимняя погода с устойчивым снежным покровом и стабильными морозами может установиться позже.
Прогноз на ближайшие дни
По данным на 24 ноября, в Москве и Подмосковье температура держится около нуля: ночью возможны небольшие отрицательные значения, днём — слабоположительные. Снежный покров, который формировался в середине ноября, к концу месяца почти полностью растаял. Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд заявил, что «зимы как таковой, в обычном понимании слова, не предвидится до конца ноября».
Общая характеристика зимы 2025–2026
По прогнозам, зима в Московском регионе будет мягче, чем многие привыкли представлять, но с резкими перепадами температуры. Если вас интересует прогноз на конкретный день или регион Подмосковья, уточните запрос — я постараюсь найти более детальную информацию.
Вот такой ответ дала всезнайка Алиса.
Короче, не порадовала.
Я Тамара, немного прибавила в весе . Из 73 кг получилось 78.
Худела периодически. То набирала вес, то сбрасывала. Но после опер ации по замене колен ного сус тава , физнагрузка резко уменьшилась. Конечно прибавилось 5 кг лишнего веса. "Влезла" на плато. Сдвинула с " мертвой точки" вес. Применяю смешанное питание. Сейчас достигла своей цели. Вес 69.3 кг.
Теперь главное удержать достигнутое. А это бывает гораздо труднее, чем сбросить вес.
Конечно прежде всего:
1. Не отходить от режима питания, который был при похудении.
Перерыв между приемами пищи 3.5-4часа. Между ними пить несладкий напитки и воду не менее 1.2 л.
2. Для себя : не отходить от количества /оъбема порций. По ощущениям можно добавить или убавить. Для меня это 250г на один прием.
Для желающих сбросить несколько лишних килограммов к Новому Году вот такая система. Питания 👇.
Это даже 7 дневная разгрузка.
Мой рацион сегодня. Без фото.
Завтрак: пшенная каша с изюмом на воде. + цикорий без молоко.
10.30. Кофе и яблоко
Обед: постные щи+ отрубной хлеб. Чай с сухофруктами.
15.30. Салат из пекинской капусты с морковью и огурцами.
18.00 ужин : рисовые биточки с черносливом. Подлива из клубничного киселя.
Вода, когда пить хочется.
На этом заканчиваю. Всем пока-пока. Добра, здоровья и счастья.
Для настроения 😀.