Признаюсь, я сама долго оттягивала с обращением к специалисту, хотя нужда в этом была, ещё даже до обучения в институте. В моей голове это представлялось необходимостью освободить целый день для этого дела, а перебравшись в Москву из небольшого города, представления ещё и стали реальностью.
Меня ужасно тяготила мысль о построении маршрута, долгой, выматывающей дороге к психологу, потом консультация, потом ещё обратно шлёпать… А кто-то поближе к дому, как назло, не находился, а если находился – не нравился.
Не знаю, почему я рассматривала только вариант с «встать и идти». Наверное, свою роль здесь сыграли кино и сериалы: ну вы знаете, небольшой холл, где ты ждешь пока тебя пригласят в кабинет с рыбками и кушеткой. Онлайн сессии практиковались уже тогда, но из моего поля внимания они выпадали, ну или сознательно игнорировались 😁 Как говорится, не одной нехваткой времени едины, но об этом в другой раз.
В общем-то сопротивление было так велико, что ни до кабинета, ни до психолога я так и не добралась за пару лет.
Но потом случилась эта беда с карантином. Оказалось, что многие отрасли отлично справляются и в онлайн формате. А так как моё личное желание войти в терапию стало ещё и обязательным, по долгу профессии, я решилась на онлайн формат. И очень пожалела… что не сделала этого раньше! Выделить всего час, а не закладывать на поход целый день это очень удобно, а сомнения в эффективности таких консультаций отпали сами собой в ходе работы.
Очевидные (или не очень) преимущества онлайн терапии для тех, у кого нет времени ходить к психологу:
🔹ДЕЙСТВИТЕЛЬНО экономия времени
Это всего час из дня. Никакой дороги и нервов.
🔹Заниматься можно где угодно
Все свои сессии я «проходила» лёжа в кроватке у себя дома
🔹И когда угодно
У меня необходимости не было, но моя хорошая знакомая (и по совместительству молодая мама) занималась с психологом глубокой ночью, потому что другого времени просто не было. Нашла специалиста из подходящего часового пояса :)
🔹Нет привязки к месту
Даже летняя ссылка на дачу не прервет вашу терапию.
🔹Стоимость
Зачастую ниже, чем очная встреча, т.к. в стоимость не закладывается аренда помещения.
🔹«Первый шаг»
Не так страшно впервые встретиться с психологом «через экран», чем лично.
Автор: Юлия Агишева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru