Семь бед - один ответ

Надежная связь со значимым взрослым хранится в сердце человека всегда. Если она не простроена - в его жизни будет возникать множество ситуаций (в том числе самых рутинных), в которых он будет "проваливаться" в опыт лишения любви.

НЕнадежная связь может проявляться различными способами. Например, когда:

1. Не удается выдерживать напряжение в отношениях и хочется либо уйти, либо сгладить углы;

2. Раздражение партнера или руководителя интерпретируется как "Я плохой";

3. Есть внутренний запрет на проявление агрессии;

4. Внутренний Критик зачастую сильнее, чем Внутренний Защитник;

5. Неопределенность пугает настолько, что это мешает жить;

6. Возможная ошибка переживается как нечто слишком опасное, отсюда - бесконечное откладывание "на потом";

7. Самоотношение зависит от наличия или отсутствия определенных социально одобряемых достижений. Они есть = "Я хороший", если их нет или они "недостаточны" - значит, "Надо еще постараться, и я стану хорошим".

Все эти ситуации объединены одним общим знаменателем- в них человеку не удается опереться на ту самую надежную связь - внутренний источник любви, поддержки и принятия. Такая связь берется в детстве, когда ребенок оказывается в напитывающих его отношениях.

Как проявляется надежная связь?

• Это когда ты знаешь, что с тобой все в порядке. Просто где-то что-то не удается - и это нормально.
• Это когда ты идешь в неизвестность, рискуешь, пробуешь что-то новое - и тебя не блокируют паника и ужас.
• Это когда ты "за себя", и в сложных ситуациях не нападаешь на себя, но способен поддержать.
• Это когда ты можешь прояснять с опорой на себя сложности в отношениях, оставаясь в них.
• Это когда ты остаешься верным себе.

У многих людей есть нехватка надежной связи. Но часто в опыте есть кто-то, к кому сохраняются очень теплые чувства всю жизнь. Может быть, это добрая бабушка или милая соседка с ее горячими ароматными и вкусными пирогами, или троюродная тетушка, которую вы видели лишь пару раз, но от которой ясно чувствовали любовь. Это примеры надежной связи, которой, возможно, вам не хватило - но которая у вас с большой вероятностью когда-то была.

На надежную связь можно опираться- брать ее в свою взрослую жизнь. Делать сложные для себя шаги и выборы, вспоминая питавшие вас отношения.

Она также развивается в терапии. Поэтому, если вы хотите добрать тепла и принятия - это можно сделать, работая с психологом. Чем больше вы работаете- тем больше укрепляется ваша внутренняя надежная связь и возможность опираться на себя.

В любом случае- берете ли вы опыт из детства или из работы с психологом - этот опыт с вами навсегда. Важно помнить об этом в сложные моменты вашей жизни.

Всем тепла.

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru