Часто когда ты мама , то живёшь в состоянии вечного долга.
Надо приготовить, убрать, поиграть, заработать, выслушать, уложить.А потом рухнуть без сил и думать, что ты плохая,потому что снова не сделала ничего “для себя”, глядя как успешные женщины в Инстаграм* все успевают и при этом весят 50 кг. Но давай честно: ты не можешь налить из пустого.
Если у тебя внутри только усталость, вся семья, дети пьют из неё.
Им достаётся не любовь, а раздражение.
Не забота, а выгорание.
Не присутствие, а просто автоматизм. Это шок, но ты должна стать эгоисткой, чтобы у них был ресурс.
И настоящая забота о семье начинается с эгоизма‼️ С того, чтобы сказать:
«Я устала. Мне нужен воздух. Мне нужно пространство, тишина, отдых!!!!Мне нужно побыть одной»!!! И Это не слабость.
Это зрелость.Потому что мама, у которой есть свои 2 часа в день это живая и добрая мама. ❓Как же вернуть себе время: ✔️Откажись от перфекционизма.
Никто не умрёт, если пол будет немыт.
Зато ты успеешь выдохнуть! ✔️Никто не