Сегодня поговорим о том, что частенько вызывает у нас желание спрятаться, избежать или убежать – о конфликтах

Сегодня поговорим о том, что частенько вызывает у нас желание спрятаться, избежать или убежать – о конфликтах.

Что такое конфликт❓

Это энергия, которая возникает на нашей границе контакта с другим человеком, когда наши актуальные потребности, желания или способы взаимодействия сталкиваются и не могут найти гармоничного решения.

Это способ прояснить ситуацию, понять друг друга лучше, возможно, договориться о новых правилах.

Конфликт – это не тупик, это ступенька для роста и изменений.

Это возможность сделать отношения лучше, а не разрушить их.

Стоит ли избегать конфликтов❓

Короткий ответ: нет, избегать конфликтов не стоит.

Когда мы избегаем конфликта, мы на самом деле не решаем проблему, а лишь прерываем контакт и подавляем энергию.

Эта подавленная энергия не исчезает:

▪️Она копится внутри, превращаясь в обиды, раздражение, фрустрацию.

▪️Она может проявляться пассивно-агрессивными способами.

▪️Она создает незавершенные ситуации, которые снова и снова будут «выскакивать» в отношениях, пока не будут проговорены и решены.

Избегание конфликтов - это попытка сохранить мнимое спокойствие ценой истинной близости и развития.

В чем польза конфликтов в паре❓

Польза конфликтов (здоровый конфликт):

1️⃣Прояснение потребностей и границ:

Конфликт выносит на поверхность то, что обычно замалчивается. Он заставляет нас осознать свои истинные желания и потребности, а также четко обозначить свои границы – что приемлемо, а что нет.

2️⃣Глубокий контакт и близость:

Когда партнеры проходят через конфликт конструктивно, они узнают друг друга лучше – свои уязвимости, свои сильные стороны.

Это может привести к гораздо более глубокому уровню понимания и доверия.

3️⃣Развитие и рост пары:

Конфликт – это двигатель перемен. Он показывает, где есть «слабые места» в отношениях, и дает импульс к поиску новых, более эффективных способов взаимодействия. Это «творческое приспособление» к изменяющимся условиям и потребностям каждого.

4️⃣Высвобождение энергии и снижение напряжения:

Когда конфликт прожит и разрешен, напряжение уходит. Освобождается энергия, которую можно направить на созидание, радость, близость.

5️⃣Укрепление индивидуальности:

В конфликте мы учимся отстаивать себя, свою точку зрения, оставаясь при этом в контакте с партнером. Это способствует развитию нашей автономии и самоподдержки.

📌Итак, ключевой момент не в том, чтобы избегать конфликтов, а в том, чтобы научиться проживать их конструктивно.

Это требует осознанности, умения слушать, говорить «Я-сообщениями» (о своих чувствах и потребностях, а не об обвинениях), брать ответственность за свою часть происходящего и быть открытым к поиску совместного решения.

⭐️Не бойтесь конфликтов, учитесь их использовать как возможность для роста