Известный российский психолог Александр Колмановский много лет продвигает на своих семинарах одну, казалось бы, простую мысль:
в семье важно не только быть супругами — важно быть друзьями.
И раньше это звучало скорее как мудрый жизненный принцип. А теперь у него есть и научное подтверждение.
🔬 В 2025 году Натали Пеннингтон и коллеги опубликовали в Journal of Social and Personal Relationships исследование с громоздким названием “What’s in a label? Exploring the intersection of relationships with best friends and romantic partners with well-being”.
Результаты — очень любопытные:
Во-первых, лишь 14% людей в романтических отношениях называют своего партнёра лучшим другом. Это удивительно низкое число, если вспомнить, что многие пары уверены: раз мы вместе, значит, мы автоматически «близкие». Но на деле — нет. Близость ощущается не по печати в паспорте, а по качеству отношений.
Во-вторых, исследователи обнаружили, что те пары, которые всё же называют партнёра лучшим другом, отличаются одним ключевым показателем — чувством, которое авторы назвали companionship, тем самым «нам приятно просто быть вместе». Это когда вам хорошо не потому, что вы куда-то вместе идёте или что-то делаете, а просто потому что вы рядом.
💞 Такие пары отмечают больше устойчивости, доверия и эмоциональной поддержки.
Однако у этого явления есть и обратная сторона.
Когда партнёр становится единственным близким человеком, остальные социальные связи порой «проседают».
Исследование показывает: у супругов-друзей часто меньше других значимых людей, и это может снижать общий уровень поддержки извне.
Важно помнить: партнёр не обязан быть единственным важным человеком — но вполне может быть главным.
Самое интересное начинается, когда соединяешь выводы учёных с идеями Колмановского. Он много лет говорит о том, что отношения становятся крепче, когда в них есть две опоры: романтическая связь и дружба. И теперь научные данные подтверждают: именно этот «дружеский слой» делает отношения более поддерживающими и устойчивыми.
Так что вопрос, который теперь логично задать себе, простой — но честный:
❓А можете ли вы назвать своего партнёра своим другом?
********
Подписывайтесь на мой телеграмм канал "Эффективная Психология", где я публикую еще больше информации о психологии и самопомощи, а также публикую анонсы своих индивидуальных, групповых занятий и предлагаю специальные цены на терапию и консультации.