Если запретить подросткам пользоваться мобильными телефонами вечером, у них увеличится продолжительность сна и ощутимо улучшатся результаты в учёбе. К таким выводам пришли учёные Университета Женевы, проведя исследование.
В нём приняли участие более 300 учеников в возрасте от 13 до 15 лет. Подростки заполняли анкеты о своих привычках в отношении сна и правилах использования гаджетов. Ребята, которым запрещали пользоваться смартфонами вечером и не разрешали хранить их в спальне, спали в среднем на 40 минут дольше. Это существенно, учитывая, что подросткам рекомендуется около девяти часов сна, а они обычно получают семь-восемь.
Это не единственное исследование по теме. В Великобритании зафиксировали, что запрет на использование смартфонов в школе приводит к улучшению сна и настроения подростков.
Такие данные заставляют многие страны задуматься о законодательных ограничениях смартфонов для детей. Например, с мая в Австрии действует запрет на мобильные телефоны для учеников до восьмого класса включительно.
Источник: vc.ru
