Берёте любую деятельность (вещество, человека) и направляете туда очень много своего времени/энергии/внимания. А чтобы всего этого направлять туда много, эти время/энергию/внимание надо потихоньку забирать из других сфер жизни. Например: решила я вести здоровый образ жизни (потому как здоровье подхрамывает, фигура расплылась и тыр-пыр). Стала ходить в зал два раза в неделю. Втянулась. Увеличила до трёх. Фигура постепенно приобрела красивые очертания - вот и положительная мотивация. Через некоторое время появилась мышечная радость. Сформировался круг общения единомышленников. И я стала чувствовать себя в этой сфере жизни успешной, и, соответственно, получать от спорта кайф.
На волне этого кайфа я стала стремиться к новым результатам и взяла себе тренера по бодибилдингу. Решила меньше ходить по тусовкам и общаться с теми друзьми, которые (глупенькие) такой образ жизни не поддерживают. Стала вовремя уходить с работы, а иногда даже и сачковать, если начальства нет - чтобы скорей бежать в зал позаниматься. Решила, что мой бойфренд слишком часто назначает мне свидания, и это тоже меня отвлекает, ведь можно же заняться тем что действительно важно - спортом! Постепенно я достигла офигительных результатов и участвую в соревнованиях. Все мои силы направлены на победу. Ну и т.д. и т.п. Механизм понятен. Так даже хорошая привычка к занятиям спортом тоже может стать зависимостью.
То есть. Любой ресурс, любую деятельность или привязанность к чему или кому-либо можно раскачать до состояния зависимости. А потом уже она будет раскачивать вас. Да так, что жизнь окажется не в радость. Уловить момент, когда здоровая привычка или привязанность переходит в зависимость не легко. Потому как во-первых - от этого получаешь кайф, а от кайфа никто просто так отказываться не хочет, а во-вторых, действуют защитные механизмы (в первую очередь - отрицание).
Особенно тяжело признать зависимостью свой трудоголизм. Потому что это зависимость, в отличие от остальных, обществом не порицается, а одобряется. Приносит много кайфа и дополнительных бонусов. Но последствия здесь такие неприятные, как и в остальных случаях. Признавайтесь, скатываетесь иногда в трудоголизм?
Автор: Ткачук Оксана
Психолог, Травматерапевт Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru