Вы задумались о покупке беговой дорожки, но теряетесь в технических параметрах?
Сейчас мы быстро и просто разберемся, на что смотреть, чтобы тренировки дома были комфортными, эффективными и безопасными. А беговая дорожка станет вашим личным фитнес-другом, а не дорогой вешалкой для одежды.
Этот гайд за 5 минут ответит на ваши главные вопросы.
Сначала определитесь с вашими целями и возможностям. Ответьте на три простых вопроса:
1. Для чего она вам?
- Прогулки и поддержание тонуса: подойдет компактная модель с комфортным полотном для ходьбы.
- Похудение и легкий бег: нужна дорожка с более мощным мотором и широким полотном.
- Интенсивный бег и тренировки: потребуется модель с длинным полотном, мощным двигателем и продвинутой системой амортизации.
2. Сколько у вас места?
- Если мало, то обратите внимание на складные модели Proxima. Они экономят пространство, но не уступают по функционалу.
- Если есть отдельный уголок, то стационарные дорожки часто обладают более мощной конструкцией и улучшенной амортизацией.
3. Какой у вас рост и вес?
Чем вы выше и тяжелее, тем более габаритной и мощной должна быть дорожка для вашего комфорта и долговечности тренажера.
Мы в Proxima Fitness знаем, что идеальная дорожка — это та, что подходит именно вам. И сейчас поможем ее найти!
На что стоит обратить особое внимание при выборе электрической дорожки.
1. Размер полотна.
Представьте: вы бежите, а вам постоянно приходится смотреть под ноги, чтобы не оступиться. Знакомо? Это значит, что полотно слишком маленькое.
Вот простая шпаргалка:
- Для прогулок и легкого бега ищите ширину от 40 см и длину от 120 см. Этого хватит, чтобы расслабиться и не думать о каждом шаге.
- Для уверенного бега ваш выбор — ширина от 48 см и длина от 140 см. Это «золотой стандарт» комфорта для большинства.
- Для высоких спортсменов (рост от 185 см) или скоростного бега смело берите полотно от 50 см шириной и от 150 см длиной.
Посмотрите наше короткое видео, чтобы наглядно понять разницу между тесной и комфортной дорожкой.
Совет от Proxima: Приезжайте в наш шоурум и встаньте на дорожку! Почувствуйте, достаточно ли вам места. Никакие цифры не заменят этого ощущения.
2. Двигатель.
Мотор — это сердце дорожки. Оно не должно колотиться в панике, когда вы на нее встаете.
Что действительно важно знать о моторе:
- Смотрите на постоянную мощность (CHP), а не на пиковую. Производители любят хвастаться большими, но нереальными цифрами.
- Для ходьбы и легкого бега достаточно 1.5 - 2.0 л.с.
- Для регулярных пробежек ищите мотор от 2.5 л.с. — он не будет перегреваться и прослужит дольше.
Более подробно рассказываем про двигатель в нашем видео.
Не гонитесь за максимальной скоростью в 20 км/ч. Большинство из нас бегает в комфортном диапазоне +/- 8 км/ч. Надежный мотор, который уверенно держит вашу рабочую скорость, важнее, чем рекордные цифры в характеристиках.
3. Амортизация: почему бег дома должен быть мягче, чем на асфальте.
Хорошая новость: даже у базовых дорожек бег мягче, чем по улице. Но если вы хотите действительно беречь суставы, ищите модели с продуманной системой амортизации.
Кому это особенно важно:
- Тем, у кого есть проблемы с коленями, голеностопом или спиной.
- Спортсменам с большим собственным весом.
- Всем, кто планирует бегать регулярно и думает о долгосрочной перспективе.
В ассортименте Proxima есть модели с разными системами амортизации — от надежных базовых до продвинутых, которые делают бег по-настоящему «воздушным».
Беговая дорожка Exclusive iPro
4. Угол наклона и программы: ваш личный тренер в консоли.
Согласитесь, бегать с пользой и без скуки — это искусство.
Вот что вам в этом поможет:
- Автоматический наклон. Захотелось усилить нагрузку — просто добавьте угол нажав на кнопку, не прерывая бег. В дорожках Proxima это делается одним касанием.
- Тренировочные программы. Они не дадут вам заскучать! Хотите «сжечь жир» или устроить «интервальный забег»? Выберите программу, и дорожка сама будет менять скорость и наклон, как персональный тренер.
Консоль управления должна быть удобной и информативной, отображать основные показатели: скорость, время, расстояние, пульс, калории. Тип дисплея варьируется от простых LCD до ярких TFT-экранов. Дополнительно на консоли может быть держатель для планшета, динамики, подключение по Bluetooth или к WI-FI.
В нашем видео мы подробно разобрали, как контролировать пульс при тренировках.
5. Складной механизм: магия для малогабаритных квартир.
- Если вы обладатель городской малогабаритной квартиры, то ваш выбор — складные модели-«книжки». После тренировки они встают вертикально и прячутся в угол или за шкаф, занимая места не больше, чем гладильная доска.
- Если есть возможность организовать свой спортивный уголок, то присмотритесь к стационарным моделям. Они часто чуть надежнее и обладают более продвинутой амортизацией.
Компактная беговая дорожка Proxima Patricia
Беговая дорожка Proxima Rossi IPro
6. Электрическая или механическая?
Электрические - это самый популярный и комфортный вариант. Полотно движется само благодаря электромотору, обеспечивая плавный и равномерный бег. Именно на таких дорожках сосредоточен весь наш ассортимент TM Proxima.
Они обладают массой преимуществ:
- Плавный ход и регулировка скорости.
Эффективная система амортизации для защиты суставов.
Электронная регулировка угла наклона для разнообразия тренировок.
Разнообразные программы и функции.
Механические и Магнитные - это когда полотно приводится в движение усилиями бегуна.
Мы не рекомендуем этот тип для регулярных тренировок, так как они создают повышенную нагрузку на суставы, имеют ограниченный функционал и не обеспечивают равномерного темпа.
Если у вас нет времени читать длинные статьи, наше видео для вас: «Как выбрать беговую дорожку для дома за 2 минуты».
И главный секрет выбора...
Вы можете часами изучать характеристики, но ни одна цифра не скажет вам самого важного: комфортно ли вам на этой дорожке бегать.
Поэтому наш главный совет: приезжайте на БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ в наш шоурум в Москве!
По адресу: Москва, БЦ "Сириус Парк", Каширское ш., 3, корп. 2, стр. 9, пн-пт: с 9 до 18, пт: с 9 до 17.
Встаньте на дорожку, почувствуйте мягкость хода, оцените, удобно ли вам на полотне, «поиграйтесь» с консолью. Мы поможем и все покажем.
Или звоните, чтобы получить консультацию: +7 (800) 500 07 59
Выбирайте свою дорожку сердцем и ногами. А мы в Proxima поможем вам сделать так, чтобы она стала вашим любимым тренажером на долгие годы.