Когда ветер становится холоднее, а дни короче, важно вернуться к себе, к своим корням

Когда ветер становится холоднее, а дни короче, важно вернуться к себе, к своим корням. Это время уюта и замедления, особенно для типа Вата.

❤️Небольшая памятка для гармонии Вата доши:

✅Держи ритм, старайся не распыляться на несколько дел сразу. Четкий режим дня — твой лучший друг.

✅Одевайся многослойно, в ветреную погоду не забывай про уши и шею.

✅Выбирай согревающую, приготовленную пищу с пряностями вместо холодных салатов и снеков.

✅Проводи время на природе, просто гуляй, дыши. Практикуй мягкую йогу.

✅Снижай поток информации, отдохни от соцсетей и шума. Поддерживай тишину внутри.

Позаботься о себе, чтобы встретить новый сезон в гармонии! ☕️

#аюрведа