Нередко человек мастерски умеет быть удобным. На любом празднике, в компании, в коллективе — подобно хамелеону меняет краски, тон, манеры. Главное — быть «своим» в доску.
Потому что с детства повторяли: «будь хорошим», «не выделяйся», «подумай, что скажут люди».
Многие называют это «социальным интеллектом», иногда — «адаптацией». Но нередко это обычная мимикрия, или искусство прятать себя. Мимикрируют обычно чтобы понравиться, не вызвать вопросов или, не дай бог, не выбиться из общего строя.
Зачем надевают маски?
Мимикрия — штука не случайная. Она появляется не от лени или глупости, а от желания быть в безопасности. Когда вы боитесь быть отвергнутым, показаться странным, слишком ярким или «неподходящим».
Так и появляются ваши многочисленные роли:
- на работе — «надежный профессионал без слабостей»;
- в компании друзей — «весёлый, понятный» рубаха-парень;
- в семье — «удобный, предсказуемый»;
- в отношениях — «такой, как нужно партнеру».
Кажется, будто это помогает пресловутой адаптации. На самом деле, в масках вы начинаете растворяться. Вас, вроде, все принимают, но не вас настоящих — а ваш маскарадный костюм.
Цена мимикрии
Мимикрия работает — защищает, сглаживает углы, помогает вписываться.
Но позже приходит расплата: накапливается внутренняя усталость (как будто постоянно носите тесную обувь), теряется ощущение себя (Что вы любите? Что вам действительно важно?), возникает странное чувство одиночества даже среди людей.
Парадокс: вы ведь всё сделали, чтобы быть «своим», а в итоге остались наедине с собой во внутренней клетке, куда давно спрятали настоящую сущность.
Как перестать прятаться: 3 шага к себе
- Замечайте, когда вы включаете «режим адаптации». Понаблюдайте: в какой момент вы начинаете говорить не то, что думаете? Смеяться не над тем, что смешно? Поддерживать то, во что не верите?
- Разрешите себе быть чуть менее идеальными – это страшно, но освобождает. Попробуйте заявить честно, что вам не нравится, или просто не изображать энтузиазм там, где его нет. Маленькие шаги возвращают ощущение подлинности.
- Находите «своих» через честность, а не мимикрию. Когда вы уже не притворяетесь, появляются люди, которым нравитесь вы, а не ваша маска. Да, таких может быть меньше. Зато с ними – легче дышать и надежнее жить. Когда вы настоящие — притяжение работает само.
Мимикрия кажется безопасной, но она крадет у вас самое ценное — чувство собственной опоры. В какой-то момент вы перестаете быть творцом своей жизни, превращаясь в актера, который идеально выучил роль, но забыл, зачем вышел на сцену.
Идентичность — это не бунт, не эпатаж. Это способность быть живым, даже если немного не вписываетесь в формат.
Не тратьте кучу сил, чтобы понравиться всем, ведь настоящие связи появляются только тогда, когда вы перестаете мимикрировать. Как только вы становитесь собой, исчезает необходимость доказывать, что вы «свой».
Может, хватит играть в хамелеона? Мир и так полон копий. Ему остро не хватает настоящих.
На наших каналах:
Что делает людей магнетически притягательными
Самоценность важнее одобрения окружающих
Как понять что вы нравитесь людям
Кто такие чмошники и додики