Все началось с того, что я встал с той ноги. Не с левой, а с той, с которой обычно встают, чтобы день задался. Солнце заигрывало с пылью на подоконнике, кофе сварился идеально, и даже автобус, словно чувствуя мой настрой, подъехал ровно в ту секунду, когда я вышел из подъезда. Мир был прекрасен и предсказуем. А именно это я ценил больше всего.
Моим личным Эверестом уже несколько месяцев была книга по психологии, которая лежала на тумбочке с закладкой где-то в середине. Называлась она «Как перестать беспокоиться и начать жить». Ирония, как я теперь понимаю, была заложена уже в самом факте ее покупки. Я усердно читал ее, кивал, соглашался с мудрыми мыслями, а потом снова ложился спать, чтобы наутро с новыми силами… продолжить беспокоиться.
В тот день у меня была важная встреча, от которой мог круто измениться ход моего скромного проекта. И, разумеется, чем ближе был час «Ч», тем громче в голове звучал навязчивый саундтрек: «А вдруг я опозорюсь? А что, если мою идею не поймут? А вдруг они подумают, что я неудачник?».
Я сидел в уютном кафе напротив офиса, за полчаса до назначенного времени, и пытался применить одну из техник из моей настольной книги – «Осознанность и принятие». Нужно было признать свои страхи, позволить им быть, и тогда их власть над моим разумом ослабнет.
«Хорошо, – мысленно сказал я своему страху. – Я тебя вижу. Ты боишься провала. Ты боишься выглядеть глупо. Ты существуешь. И это нормально».
Не сработало. Тревога лишь подняла голову выше и язвительно спросила: «Ну и? Принял? И что теперь, умник?».
И тут мой взгляд упал на соседний столик. Там сидела девушка, с невероятно озабоченным и напряженным лицом. Она что-то яростно строчила в блокнот, потом зачеркивала, хваталась за голову и тяжело вздыхала. Ее муки творчества, или что бы это ни было, были так отчаянно знакомы, что я невольно проникся к ней сочувствием. «Вот, – подумал я с горьким удовлетворением, – еще один солдат в окопах борьбы с самой собой. Наверное, готовится к чему-то важному».
И в этот самый момент она откинулась на спинку стула, отшвырнула блокнот в сторону и с силой выдохнула, глядя в потолок. Потом ее взгляд встретился с моим. В ее глазах читалась такая вселенская усталость и отчаяние, что я, движимый внезапным порывом психолога-самоучки, поднял свою чашку с кофе и ободряюще ей улыбнулся.
Она смутилась, потом неуверенно улыбнулась в ответ. И вдруг подошла к моему столику.
– Извините, – сказала она срывающимся голосом. – Я вижу, вы заметили мое… состояние. У меня просто кризис. Я психолог.
Мир на секунду замер. Кафе, звуки, солнечный свет – все поплыло.
– Вы… кто? – выдавил я.
– Психолог, – снова вздохнула она. – Пишу статью о том, как помочь клиентам справляться с приступами самосаботажа перед важными событиями. И у меня жуткий творческий блок! Сижу уже час, не могу связать и двух мыслей. Чувствую себя полной impostor syndrome! Простите за откровенность.
Во рту у меня пересохло. Ирония судьбы нанесла свой главный удар. Она была настолько оглушительной, что во мне что-то щелкнуло. Вся моя тревога, все мои страхи, вся серьезность ситуации – все это вдруг показалось нелепым скетчем.
Я рассмеялся. Не сдержанно, а от всей души, так, что соседи за другими столиками обернулись.
– Знаете, – сказал я, вытирая слезу. – Вы только что совершили чудо. Вы вылечили мой приступ самосаботажа, продемонстрировав свой собственный. Я сидел тут и трясся от страха перед деловой встречей, читая мысленно лекцию самому себе о вреде самосаботажа. А вы – живое воплощение того, что все мы люди. Даже те, кто учит других, как не быть людьми в моменты слабости.
Девушка смотрела на меня широко раскрытыми глазами, а потом тоже начала смеяться.
– О боже, – простонала она сквозь смех. – Это же гениально! И ужасно абсурдно!
Мы смеялись вместе, два нелепых бойца невидимого фронта против собственных мозгов. Она вернулась к своему столику, схватила блокнот и начала яростно писать, вдохновленная свежим кейсом. А я, с легким сердцем и совершенно пустой головой, пошел на свою встречу.
Она прошла блестяще. А когда я вечером возвращался домой, то перечитал закладку в своей книге. Там было: «Помните, ваши тревоги – это просто мысли, а не факты».
Я закрыл книгу, убрал ее на верхнюю полку и пошел на кухню варить кофе. На завтра. Потому что самая смешная ирония судьбы заключается не в том, что психолог не может написать статью о самосаботаже, а в том, что мы ищем сложные ответы на простые вопросы, игнорируя тот факт, что самое действенное лекарство от абсурдной тревоги – это вовремя увидеть ее со стороны и от души посмеяться. Хотя бы над психологом в кафе, который не может справиться со своей статьей. Или над собой, серьезно читающим книгу о том, как перестать беспокоиться, с выражением лица сапера на минном поле.
-----------------------------------------
Перешли эту историю тому, кому это важно!
Каждый день новая трансформирующая история, подписывайся и нажимай 🔔 чтобы не пропустить. ❤️
Приглашаю тебя в мой тг канал: Осознания между мыслями - здесь ты найдете различные практики телесной психотерапии. Разбираем психосоматику, взаимоотношения, финансы, депрессию... https://t.me/+aNgIT6VkQLQ0ZDVi
-----------------------------------------
Поддержать меня и мой канал донатом можно по этой ссылке - https://dzen.ru/averinahappiness?donate=true 🥰😍😘