А ведь так хорошо все начинается. Свадьба. Шампанское. Сияющие лица молодоженов. Поздравления и пожелания долгой семейной жизни.
Однако, семья – это тяжелый труд, который не всякому по-силам.
Развод и расставание является тяжелым испытанием даже в том случае, если отношения между супругами были далеки от идеальных.
Развод – это серьезное потрясение для обоих супругов, даже если к этому все шло уже несколько лет и все произошло с обоюдного согласия.
А если для кого-то это стало неожиданностью или произошло вследствие измены партнера, то вполне реальна серьезная психологическая травма.
Рушится картина мира. Дом кажется опустевшим. Вы лишаетесь своего партнера, нарушается привычный образ жизни
Если работа над отношениями уже стала бессмысленной, и лучшим решением стал развод, то важно пережить это испытание с наименьшими потерями для своей психики.
Разрешите себе страдать
Развод – это потеря. Вы имеете право на злость, слезы, апатию. Только не надо заигрываться слишком долго.
Развод – это не конец, а передышка перед новой жизнью.
Займите себя
Самый простой и эффективный способ – это занять себя так, чтобы оставалось меньше времени на эмоциональные переживания. Можно составить расписание и график.
Вы увидите, как в жизни есть много всего интересного и увлекательного.
Начинайте следить за здоровьем
Нервотрепка, сопровождающая развод, влияет как на психологическое, так и на физическое здоровье. Соблюдайте режим дня, отказывайтесь от вредных привычек, сохраняйте и приобретайте полезные.
Устраивайте себе релакс: принимайте расслабляющие ванны, вдыхайте приятные ароматы. Ходите на массаж, медитируйте.
Займитесь творчеством
Начните рисовать, музицировать. Интересный вариант – сделать в квартире ремонт по собственным эскизам.
Путешествуйте
Вашим глазам предстанут новые пейзажи, ум будет занят постижением нового, а печальные воспоминания отойдут на задний план.
Чего не надо делать после развода
Нельзя начинать мстить бывшему супругу, особенно используя в этой битве общих детей.
Не стоит следить за своим бывшим супругом в соцсетях, выспрашивать подробности его личной жизни у знакомых.
Не рекомендуется сразу бросаться заводить новые отношения.
Сохранение хороших отношений после развода
Сохранение уважения и хороших отношений после развода – задача непростая, но крайне важная, особенно если в браке родились дети.
Важно, чтобы оба супруга преодолели взаимную неприязнь и согласились остаться друзьями, помня о том, что когда-то они пережили вместе счастливые моменты.