Есть кратковременное охлаждение

Есть кратковременное охлаждение. Скажем, ледяной душ в конце вашего приема душа. Или выбежать босиком из бани на снег. Или опять же обдать себя холодной водой.

То есть это охлаждение на контрасте. И это действительно хорошо и полезно большинству людей, хотя и здесь начинают с небольшого контраста - то есть с маленькой разницы температур горячего и холодного.

У вас тренируются сосуды, в общем вся эта история про закалку - она сюда.

А есть вхождение холода. То есть вы вышли на улицу в холод и стоите там. И замерзаете и замерзаете все больше.

Или вышли из бани на улицу и стоите 5-10 минут на холодном полу. А на ступне 1-я точка почек, и привет цистит - вот прям как нечего делать.

Или вот даже я просто прихожу к женщине, а она ходит босая по полу дома. Трогаю ноги - холодные. А она и не чувствует этого. Говорит, я привыкла.

И вот это длительное охлаждение (не короткое и контрастное, про которое было выше), оно постепенно переходит защитные барьеры организма и развивается в различные болезни.

Надо сказать, что холод - это не только про замерзнуть на улице. Это и сырая пища, и замороженные продукты (даже если мы их согрели или приготовили после заморозки).

Угадайте самый плохой продукт с точки зрения холода :)

Конечно, это мороженое. Молоко - холод. Сахар - тоже холодный продукт. Замороженное. Еще и едим его холодным.

И вот так капля по капле мы накапливаем холод. Походили без шапки, съели мороженку, объелись арбузами, зимой в кроссовках и коротких джинсах, спим голые, плаваем в бассейне (а вода там холодная конечно) и так далее. И холод дает нам болезни.

Мы можем заболеть, побыв долго в холоде, это только чуть-чуть холод прорвался, но тут организм вполне может справиться сам, подняв температуру.

А вот гипотериоз - это холод, который пробрался уже очень и очень глубоко. Накопленный такой холод. И кстати, это вполне бьется с европейской медициной. При гипотериозе у человека пониженная температура. То есть он буквально охладился на градус или около того.

Что же теперь делать?

Я рекомендую вам утепляться. Закрывайте шею, ключицы, холку, ступни, поясницу, щиколотки - это особенно важные места, которые часто оголяют в погоне за модой и красотой.

И детей утепляйте. Нет, не надо их кутать до пота, но держать в одном бодике в прохладной комнате - это не про закаливание, это про впускание холода и ослабление сил организма.

Кстати, находиться в прохладном помещении хорошо и полезно, но при этом нужно тепло одеться так, чтобы вы не замерзали.

Ешьте теплое и термически обработанное. Парьте ножки. Хорошо бы прямо месяц, перед сном, с горчицей. Перед выходом на улицу зимой обязательно поешьте или выпейте горячего, чтобы не замерзнуть.

Гулять зимой очень полезно - но только не мерзнуть, а двигаться.

И постарайтесь избегать морозилки. Я понимаю, что совершенно не пользоваться чем-то замороженным малореально. Но сейчас такая мода на заготовки. Все нафасовать и заморозить. Вот этого не надо.

Это не полезно и с точки зрения ткм, да и в целом в домашней морозилке еда неправильно замораживается и теряет вкус.

Как всегда, это не все. Не впустить холод - это одно. Но если он там уже есть, его надо выводить. Это долго и сложно, и с этим к врачу.