Как стресс превращает желудок в заложника.

Желудок — это повар, который трудится в горячем цехе вашего тела. Он первым встречает ингредиенты, сортирует, моет, режет, тушит, жарит.

Перед ним — очередь из тарелок, а за стеной ждёт гость ресторанчика по имени «Кишечник».

Гость капризен, нервный, любит, чтобы всё было идеально: помыто, нарезано, прогрето.

Как только что-то идёт не так, он начинает ворчать, бурчать, раздуваться и пускать в ход свою тяжёлую артиллерию — газы.

Газы в организме — это не смешно. Они токсичны. Они отравляют тело изнутри, поднимаются в голову, нарушают сон, настроение и способность думать ясно.

И всё это происходит из-за того, что повар в вашем ресторане работает с одной рукой, заведённой за спину.

Но почему у него связаны руки?

Потому что у желудка есть одно слабое место — он ненавидит психологический стресс.

Когда женщина долго живёт «на зубах», когда она держится вежливой улыбкой за все дедлайны мира, когда на работе горит, дома горит, а внутри — тем более горит, желудок делает единственное, что умеет: сжимается.

Спазм.

Медленный, вязкий, тянущийся, как резина на холоде.

Стрессовые ситуации, которые ломают желудок, до смешного бытовые:
— «Надо быть сильной, некогда сидеть и ныть».
— «Я не имею права на ошибку, иначе всё рухнет».
— «Ничего, потерплю. Потом отдохну».
— «Сама виновата, надо было сделать лучше».

Желудок слушает это месяцами.

И однажды просто перестаёт нормально работать.

Он уже не может «вымыть овощи», не может «нарезать как надо», не может подготовить пищу для кишечника. Он делает всё криво, быстро, нервно.

И кишечник реагирует по-своему: вздувается, болит, задерживает всё, что может, потому что ему страшно брать на себя ответственность за то, что повар не доделал.

А сверху — усталость, раздражительность, бессонница. Женщина чувствует себя, как перегоревшая лампочка — светит, но уже через силу.

Но есть новость получше: руки желудку развязать можно.

И делается это не таблетками святости и не силами самоуговаривания.

Делается руками.

На сеансе телесно-ориентированной терапии я мягко снимаю спазм с желудка — слой за слоем, как будто освобождаю повара из стянутого фартука.

И вдруг он начинает работать иначе: аккуратно, спокойно, ровно. Газы уходят. Вздутие спадает. Тепло возвращается.

И женщина удивляется: «Неужели это так чувствуется — когда внутри тебя больше не война?»

Если твой внутренний повар давно кричит, бурчит, ругается и работает одной рукой — зови его ко мне на кухню.

На кушетке разберёмся, где стянуло, где болит, где давно пора развязать руки и вернуть нормальную жизнь.

Приходи. Я здесь, чтобы помочь твоему желудку снова готовить, а тебе — наконец-то дышать.

Автор: Панина Ирина Николаевна
Психолог, Анти Стресс

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru