Почему живот не уходит после 30 лет?
Почему живот не уходит, даже если снижается вес в других местах?
1. Инсулинорезистентность — нарушение чувствительности клеток к инсулину, из-за чего организм хуже справляется с утилизацией глюкозы, а жир в области живота накапливается.
2. Слабые мышцы кора — если мышцы живота и поясницы недостаточно развиты, живот может выпирать даже при небольшом количестве подкожного жира. Мышцы не удерживают внутренние органы, из-за чего визуально живот выглядит объёмным.
3. Воспаление и дисбаланс микробиома — нарушение баланса полезных и вредных бактерий в кишечнике может сигнализировать о стрессе внутри организма. В ответ на это тело «защищается», удерживая жир в области живота.
4. Высокий уровень кортизола — кортизол (гормон стресса) заставляет организм запасать жир вокруг внутренних органов. Это эволюционный механизм защиты, но при хроническом стрессе он становится проблемой.
5. Гормональные изменения — сбои в работе эндокринной системы (дефицит эстрогена, избыток андрогенов, нарушения функции щитовидной железы) напрямую влияют на распределение жира в теле, в том числе в области живота.
Всё это может привести к росту жировой массы в нашем теле. Но с этим можно и нужно бороться!
Открываю доступ к своему новому курсу.
На этом курсе я вам дам 12 видео-записей в режиме "включи-повтори".
Это будут:
- утренние зарядки (всего 4-7 минут)
- тренировки
- приятные процедуры
Девчата, наконец я даю КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД:
- вкратце напомню принципы питания (но подробности, готовые рационы, подборки рецептов у вас сохранились с прошлых марафонов)
- физическая нагрузка для наших мышц
- практики для разгона лимфотока
- массаж
- ну, и самое приятное, уход за кожей (ведь мы хотим не только убрать лишний жир, но иметь подтянутый вид).
Т.к. курс предназначен для самостоятельного выполнения, его стоимость всего 1000 руб. за весь курс.
+ПОДАРОК - рецепты для новогоднего стола
Доступ не ограничен.
Девчата, этот курс в первую очередь для тех, кто уже прошел мои марафоны по питанию и знает, как и что надо есть.
Для остальных - будет запуск полного марафона (питание+тренировки) уже после Нового Года. Ориентировочно - 12 января 2026 г.
Переходи по ссылке https://vk.com/club225685169?w=donut_payment-225685169&levelId=2587
Девчата, если у вас ссылка не открывается, пишите мне в личку https://vk.com/pp.pohudey