Конечно, все мы знаем, как выполнить эту несложную процедуру! Однако существуют нюансы и тонкости, зная которые можно получить куда более качественный результат и даже мыть голову реже.
Мытье головы — несложная задача, но от правильной техники зависит гораздо больше, чем кажется: состояние кожи головы, скорость повторного загрязнения, красота и здоровье волос. В нашей инструкции вы найдете простые и понятные рекомендации, как мыть волосы в домашних условиях для наилучшего результата, какой температуры должна быть вода, как часто это нужно делать и как сушить волосы, чтобы они оставались чистыми и здоровыми.
Как часто мыть голову?
Несмотря на то, что в Интернете можно встретить самые разные рекомендации на этот счет, универсального “правильного” ответа не существует. Частоту мытья определяют несколько факторов: состояние кожи головы, гормональный баланс, образ жизни и окружающая среда, в которой вы живете. Сказываться на чистоте волос могут и погода, и даже спортивные тренировки.
Вы наверняка сталкивались с мнением, что кожу головы можно “натренировать” редким мытьем, чтобы волосы медленнее жирнились. В Сети вы с легкостью найдете личные рассказы о том, что данный способ сработал, однако эксперты с профильным образованием непреклонны: частое мытье не приводит к ускорению и усилению выработки себума, точно так же, как редкое — к его замедлению. Более того, этот миф довольно вредный!
Если мыть голову реже, чем того требует гигиена, на коже будет скапливаться себум, пыль, ороговевшие клетки и остатки стайлинговых средств, если вы их используете. Эта смесь забивает поры и мешает коже «дышать», а кроме того, становится идеальным условием для размножения бактерий и грибков, вызывающих зуд и перхоть. Вместо «тренировки» вы рискуете получить раздраженную, воспаленную кожу головы и ослабленные волосы.
Дерматологи и трихологи единодушны, частота мытья должна подбираться индивидуально и ориентироваться следует на состояние кожи головы:
- жирная — моем через день или по ощущениям. Можно ли мыть голову каждый день? Да, если вы видите, что это необходимо;
- нормальная — 2-3 раза в неделю;
- сухая — 1-2 раза в неделю;
- чувствительная, склонная к раздражению — по ощущениям и состоянию, мыть при необходимости можно хоть ежедневно, если шампунь не вызывает негативной реакции;
- склонная к перхоти — 2-3 раза в неделю лечебным шампунем, в остальное время при необходимости — базовым.
Как правильно мыть голову: пошаговая инструкция
Шаг 1. Подготовка
Для качественного результата важно уделить несколько минут подготовительному этапу. Расчешите волосы щеткой или гребнем с редкими зубьями. Если волосы длинные и/или склонны к спутыванию, начинайте с кончиков, постепенно поднимаясь вверх.
Если есть время, можно слегка помассировать кожу головы пальцами — такая стимуляция улучшает кровообращение, подготавливает кожу к воздействию средств и обладает приятным релакс-эффектом.
Шаг 2. Температура воды
Многие уверены, что для мытья стоит использовать достаточно горячую воду — чтобы раскрыть кутикулу волос, так как это способствует лучшему проникновению питательных веществ из масок и кондиционеров. Однако слишком горячая вода может пересушить волосы и кожу головы и стимулировать излишнюю выработку себума.
Оптимальный вариант — теплая вода (35-40°C). Также способна раскрыть кутикулу для максимально эффективного воздействия шампуня и кондиционера, но сделает это мягко и без вреда. Самый простой способ определить нужную температуру: опустите локтевой сгиб в воду на несколько секунд — если вам комфортно-тепло, но совсем не горячо, температура скорее всего близка к 40 градусам.
Шаг 3. Нанесение шампуня
Все мы прекрасно понимаем, как мыть волосы шампунем, но и в этом простом деле есть свои тонкости. Небольшое количество шампуня (около чайной ложки) слегка вспените в ладонях, добавив немного воды. Нанесите на кожу головы и корни волос. Массируйте подушечками пальцев в течение 60-90 секунд, легкими круговыми движениями, а затем распределите пену по длине волос и тщательно смойте.
Шаг 4. Повторное нанесение (при необходимости)
Не всегда данный этап необходим, но если вы используете стайлинговые средства, сухой шампунь или хотите максимально продлить срок до следующего мытья, стоит нанести шампунь повторно. Хорошо прополоскайте волосы, чтобы смыть пену.
Шаг 5. Кондиционер или маска
После шампуня слегка отожмите волосы руками и нанесите кондиционер или маску (подбирайте уход строго под тип ваших волос) — только на кончики и длину, отступая от корней 5-7 см. Оставьте на 2-5 минут (в зависимости от инструкции на упаковке вашего средства).
Шаг 6. Ополаскивание прохладной водой
Для финального ополаскивания снижаем температуру воды — она должна быть комфортной по ощущениям, около 25-30°C. Этой температуры достаточно для того, чтобы закрыть кутикулу. Ни в коем случае не стоит ополаскивать голову контрастно холодной водой — это не способствует ни блеску, ни здоровью волос в целом.
Шаг 7. Сушка
Не трите волосы полотенцем, просто промокните, при этом лучше выбирать мягкие полотенца из микрофибры. Когда волосы подсохли на 70-80%, можно аккуратно расчесать их гребнем с редкими зубьями или мягкой щеткой. Не стоит расчесываться, если волосы еще мокрые — в этот момент они особенно уязвимые и ломкие. При желании нанесите пару капель легкого несмываемого масла или крема на концы, это придаст блеск и защитит от пересушивания.
Если используете фен, старайтесь держать его на расстоянии 20-25 см и выставляйте среднюю температуру. Кроме того, не стоит забудьте про термозащиту перед сушкой, особенно если у вас секущиеся, осветленные или окрашенные волосы.
Как мыть голову реже?
Мы уже выяснили, что мыть реже, если волосы уже грязные, — контрпродуктивно. Но существуют ли способы снизить частоту мытья без вреда для кожи и волос? Да, но работать они будут в комплексе.
Совет 1. Используйте скрабы и пилинги для кожи головы
Оба средства нацелены на глубокое очищение и в целом способствуют тому, чтобы кожа головы, а с ней и волосы дольше оставались свежими. Но между ними есть разница и решить они могут немного разные проблемы.
Пилинг воздействует химическим образом - с помощью отшелушивающих кислот (чаще всего это гликолевая, молочная, салициловая, лимонная или яблочная кислоты). Средство также наносится по проборам с легким массажем и смывается.
Пилинг:
- нормализует работу сальных желез, помогает при жирной коже головы;
- предотвращает закупорку фолликулов и повышает эффективность ухода (шампунь и тоники работают лучше);
- помогает при перхоти, зуде, шелушении, если они связаны с накоплением себума и ороговевших клеток;
- стимулирует микроциркуляцию и может улучшать рост волос.
Применять его рекомендуется 1 раз в 7-10 дней для жирной или нормальной кожи, 1 раз в 2-3 недели — для сухой или чувствительной.
Скраб действует механически, с помощью абразивных частиц. Средство наносится на кожу по проборам, после чего нужно провести небольшой массаж, а затем тщательно смыть водой.
Скраб:
- очищает “до скрипа”, эффективно убирает накопившиеся остатки лака, сухого шампуня, масла, стайлинговых средств, которые мешают коже головы «дышать»;
- стимулирует приток крови к коже головы, что улучшает снабжение волос фолликулов кислородом и питательными веществами. Применять 1 раз в 1–2 недели. При чувствительной или сухой коже — еще реже, иначе можно повредить защитный барьер. Такая кожа куда больше нуждается в увлажнении, а не в абразивном воздействии.
Совет 2. Пройдите обследование
Если вы чувствуете, что проблема жирности волос объективно мешает вам жить, убедитесь, что это состояние не вызвано заболеванием. Причиной может быть стресс, заболевания ЖКТ, повышенный уровень андрогенов (мужских половых гормонов), сахарный диабет 2 типа. Начать поиски причины можно с диагностики у трихолога.
Совет 3. Не трогайте волосы руками и держите расчески в чистоте
Чем чаще вы поправляете волосы, тем быстрее они теряют свежесть: на пальцах всегда есть кожное сало, пот и микрочастицы грязи. Всё это оседает у корней и ускоряет загрязнение.
Кроме того, проверьте, в каком состоянии ваши расчески и гребни: на них скапливаются пыль, себум и остатки стайлинга. Раз в неделю мойте их в теплой воде с мягким шампунем и сушите естественным образом.