«Мы расстались три месяца назад. Я понимаю, что правильно расстались. Но меня всё равно ломает. Почему? Ведь я же сама не хочу возвращаться».
Очень частая и болезненная история. Потому что расставание - это не про логику. Это про нервную систему и чувства.
Ваше тело всё ещё помнит его. Помнит прикосновения. Голос. Запах. Привычные ритуалы. И когда этого больше нет - тело впадает в стресс. Оно потеряло источник дофамина, окситоцина, безопасности.
А если в детстве вы росли там, где близость то появлялась, то исчезала - ещё хуже. Нервная система заточена под тревогу. Каждое расставание она считывает как угрозу выживанию.
Плюс все не прожитые потери. Умершие близкие. Ушедшие друзья. Потерянные питомцы. Всё это наслаивается. И вы плачете не только о нём. Вы плачете обо всех, кого так и не отпустили.
Вас ломает, потому что тело и психика ещё не перестроились. Им нужно время. Им нужна проработка травм. Им нужна помощь и забота.
Если устали от этой боли - запишитесь на консультацию. Поможем нервной системе успокоиться.
Подписывайтесь, чтобы видеть мои новые статьи на Дзене
Подписывайтесь, если удобнее читать в ТГ-канале