С точки зрения личностно-ориентированной психотерапии,
отношения «дочка-мать» — это самый первый и главный жизненный сценарий.
🧏♀Младенец не отделяет себя от матери. Она — весь его мир: источник пищи, тепла, безопасности и любви. От того, каким был этот мир, зависит базовое доверие к миру — или его отсутствие.
✍1. Прообраз всех отношений
Мать— первый и самый важный Другой. Именно на нее мы «тренируемся» любить, злиться, просить, отказывать.
⚡️Если мама была надежной гаванью, мы бессознательно ждем, что и другие люди будут надежными, а мир — дружелюбным.
⚡️ Если мама была отвергающей или непредсказуемой, мы идем по жизни с установкой «надейся только на себя» или «никому нельзя доверять».
✍2. Формирование самооценки
Материнские глаза— это первое зеркало, в котором мы видим себя.
⚡️· «Я хорошая, потому что мама улыбается мне».
⚡️· «Со мной что-то не так, потому что мама постоянно мной недовольна».
Ее оценки («умница», «неумеха», «красавица», «упрямая») превращаются в наш внутренний голос, который годами продолжает эту «работу» без ее присутствия.
✍3. Базис поведения и реакций
⚡️· Способность просить о помощи — закладывается, когда мама отзывалась на наш плач.
⚡️· Умение справляться с конфликтами — берем из того, как мама справлялась с нашим непослушанием и своими эмоциями.
🧏♀Что с этим делать?
Личностно-ориентированная терапия помогает понять, как именно сформировались те или иные паттерны и какова система ценностей человека, отделяя образ матери от собственного образа.
🌹1. Научитесь распознавать, чей голос звучит в голове, когда вы ругаете себя за ошибку?
🌹2. Разделить опыт мамы и свой. Понять, что ее реакции, ее тревоги, ее модели поведения — это часто ее нерешенные проблемы, которые она, не осознавая, передала вам.
🌹3. Стать любящей мамой для себя. Это ключевая задача взросления. Научить себя тому, чего, возможно, недополучили: поддерживать себя в трудную минуту, хвалить за успехи, позволять себе быть неидеальной.
Работа с этим глубинным образом — это не про обвинения. Это про понимание.
🧏♀А вы узнаете голос своей
«внутренней мамы»? Как он на вас влияет?Делитесь в комментариях 👇👇👇👇
#психология #дочка_матери #отношения #личностно_ориентированная_терапия #внутренний_ребенок #самооценка #психология_отношений #базовое_доверие #лорпт #психолог_онлайн