Жила когда-то маленькая Девочка. Она была очень внимательная: умела замечать тишину, чувствовать настроение других людей, слышать то, что взрослые не говорили вслух.
Но у неё была одна особенность: она очень честно чувствовала всё, что с ней происходило. Если ей было страшно — она дрожала. Если ей было грустно — она плакала. Если она злилась — её глаза становились серьёзными, как у маленького львёнка. А если она уставала — тихо садилась на пол и смотрела в одну точку.
Но взрослые рядом с ней были заняты. Они спешили, старались, боялись показаться слабыми. И каждый раз, когда Девочка пыталась рассказать о себе, они говорили:
— Ну перестань.
— Соберись.
— Не усложняй.
— Не расстраивайся.
— Ты же хорошая девочка.
И Девочка решила, что её чувства — лишние. Что ей нельзя мешать. Что нужно быть удобной, тихой, правильной. И что лучше всего — это спрятать своё сердечко подальше.
Она научилась улыбаться, когда ей больно. Не просить помощи, когда страшно. Работать, даже когда очень устала. И никогда никому не показывать то, что на самом деле происходит внутри.
Прошли годы. И маленькая Девочка внутри выросшей Женщины всё так же сидела тихонько в углу. Она почти не плакала — слёзы не разрешали. Не злилась — это «некрасиво». Не просила — «сама справлюсь». Она просто ждала.
Ждала, что однажды кто-нибудь скажет ей: «Я слышу тебя. Твои чувства имеют значение.»
И вот однажды Женщина остановилась. Не из-за особого события, а просто потому, что сил улыбаться больше не было. Она замедлилась, присела, положила руку себе на грудь и впервые за долгое время спросила:
— А что там внутри?
И маленькая Девочка очень осторожно вышла из своего угла. Она не была уверена, можно ли говорить честно. Но Женщина тихо повторила:
— Я здесь. Ты можешь рассказать.
И Девочка заговорила. О страхе, который она носила много лет. О злости, за которую её ругали. О грусти, которой никто не имел времени заняться. О том, как страшно было быть «неудобной». О том, как она хотела, чтобы её просто обняли.
Женщина слушала. Не перебивая. Не исправляя. Не говоря «не надо так чувствовать». Она слушала так внимательно, как когда-то Девочка умела слушать других.
И чем больше Девочка говорила, тем тише становилось внутри Женщины. Будто кто-то закрывал давно оставленные открытыми окна, через которые годами дул холод. В какой-то момент Девочка посмотрела на Женщину и спросила:
— Теперь мне можно просто быть собой?
И Женщина улыбнулась — не той внешней улыбкой, а настоящей, мягкой:
— Да. Тебе можно чувствовать всё, что ты чувствуешь. Тебе можно уставать. Можно плакать. Можно злиться. Можно нуждаться. Можно говорить. Можно молчать. Можно быть настоящей. Я больше не оставлю тебя в углу. Я — твоя взрослость. Я рядом.
И Девочка впервые за много лет поверила, что она действительно не одна.
С тех пор они шли по жизни вместе: взрослая и внутренняя, сильная и ранимая, разумная и чувствующая.
И Женщина заметила: чем честнее она относится к Девочке внутри, тем спокойнее становится её собственная жизнь. Тем меньше тревоги. Тем меньше самокритики. Тем больше живости и тепла. Потому что любовь к себе всегда начинается с принятия себя.
А принятие — с готовности услышать того маленького, которого ты так долго заставляла молчать.
Если тебе откликается эта тема, приходи на мою бесплатную 5-дневную программу "Принятие себя. Больше информации на моем сайте.