Сегодня я тренировал ноги.
У меня больше нет необходимости тренировать их так, как я делал это прежде. Я больше не хочу бегать по всему городу искать шорты, которые налезут на мои ноги.
Поэтому несколько подходов на бицепс бедра и несколько подходов на квадрицепс.
Этого достаточно для того, чтобы ноги были лучшими в зале. На сегодняшний день мне большего не нужно.
Так уж сложилось, что во время тренировки ног ко мне постоянно подходят люди получить консультацию. По всей видимости, это связано с тем, что никто больше не тренирует ноги так, как я. И ни у кого нет таких ног. Остальные будто не тренируют их вовсе.
Причина очевидна.
Никто не тренирует ноги правильно!
Во всяком случае, я таких людей не встречал.
Причина в том, что никто не хочет включать мозг.
Все считают, что качки тупые и они могут только поднимать железо. Поэтому все качки тупо поднимают железо, чтобы оправдать существующий стереотип.
Я никогда не был качком, никогда не был тупым и, надеюсь, не буду. (Очень сочувствую Брюсу Уиллису и его семье).
Я всегда тренировал мышцы так, как это нужно делать.
Да, питался я не всегда достойно. И сегодня это причина отсутствия моего прогресса. Но тренировки - это элементарно. Это как дышать.
Итак, сегодня во время тренировки я пообщался с парнем, который жаловался на отсутствие прогресса в ногах. Не растут ни сила, ни мясо. Я расспросил подробности и сразу понял причину.
Его тренирует лифтер, он тренируется в лифтерской технике и тренирует ноги раз в неделю.
Я ему объяснил, что это скажется на его прогрессе.
Он меня слушал так, будто Ронни Коулмэн рассказывает ему о том, как нужно тренироваться.
В итоге он сказал: "Я всего лишь новичок".
Хотя тренируется он около десяти лет.
Во время моих подходов приседаний на меня внимательно всё это время смотрел один парень.
Я ещё подумал: "Что это такое, бл... Пацаны на меня смотрят! Или я уже старый... Или те женщины, которые нужны мне, уже и так находятся рядом со мной."
После трёх подходов этот парень подходит ко мне и представляется...
Он студент. Хочет многому научиться. Задал несколько вопросов и ушёл.
Похвалил меня за мою технику и моё развитое тело.
Вот уж, действительно, страшно, студенты мальчики меня хвалят за моё тело.
Я сделал ещё один подход и ушел в душ. Через 10 мин у меня должна была начаться следующая персональная тренировка.
А. С. Тамбовцев