Всем привет, друзья!
Ну что, я пропала, потому что....
Разжирела и мне стыдно?
Так почему-то всегда думают про авторов, которые пишут о похудении, если они куда-то пропадают. Если не пишет, значит разжирела и бросила блог.
Но нет, не дождётесь)
И бухать я не начала))).
Для тех, кто читает меня впервые, небольшая вводная. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг с веса 84 кг. Мой рост 173 см, возраст 39 лет.
Решила - сделала! Похудела на подсчете калорий на 20 кг чуть меньше, чем за год, ни в чем себе не отказывая, без надрыва и спорта. Все мои спортивные подвиги - это прогулки или ходьба на беговой дорожке.
На моем канале вы можете посмотреть тарелочки, на которых я худела, почитать мотивационные и разные полезные для похудения статьи, посмотреть, как и чем живу).
Сейчас моя цель - набрать мышечную массу и снизить жировую, а так же удержать текущий вес в течение пяти лет.
Присоединяйтесь! Вместе худеть и удерживать вес веселее!
Развязалась в прямом смысле слова. Вспомнила, что когда-то держала в руках спицы и крючок, проходя в Фикспрайсе мимо полки с пряжей. Взяла 2 моточка на шарф дочке, откопала дома спицы, и все, я пропала из он-лайн и офф-лайн жизни).
Кстати, пряжа в Фиксе очень хорошая Турецкая Kartopu, очень дёшево стоит (на Озоне моток 500 рублей, в Фиксе 174 рубля).
Потом заказала чёрную пряжу для шарфа мужу.
Честно скажу - вязать черной пряжей очень тяжело, думала ослепну.
Надоело вязать шарфы, замахнулась на свитер. Пока детский).
Вязала, как не в себя 🙂. За неделю справилась. Конечно, грехов в свитере полно, особенно в горловине, там помог волшебный крючок. Но вязание не так страшно, как сборка изделия, 2 дня мучилась, пришила не там, распустить не смогла, подрезала, да много резанула, по петлям, часть спинки пришлось распустить и перевязывать. Но я справилась).
На Лере свитер, конечно, получился немного оверсайз, но ей нравится). Вязала из пряжи Alize Superlana Midi. Очень понравилась - ровненькая, мягкая, за счет объёма вяжется очень быстро.
С кошкой помучилась, конечно, с перекруткой нитей и подсчётом клеточек на рисунке.
Теперь заказала пряжу на свитер мужу, хочу сделать ему подарок на НГ).
Пока жду доставку, свяжу дочке еще шапку в тон шарфа 😉.
Вот, всю правду про развязку вам рассказала.
Что по работе?
С прошлого четверга я официально безработная. Закончились все мои неотгуленные отпуска и отгулы, ноутбук отправлен в офис, расчёт получен.
Сегодня отправила заявку в ЦЗН, обновила резюме на hh, пока не откликаюсь никуда. Как представлю - куда-то ходить, продавать себя, тестовые задания, собеседования 🤢... ненавижу искать работу, это тяжелый бесплатный труд. А потом привыкать, вникать . А до пенсии еще 20 лет колпашить))). Кошмар какой.
Сейчас в моем вязаном коконе так хорошо, нет никакого внешнего мира, нет никаких лишних людей, только семья. Я даже новости перестала читать в ТГ, хожу только в городские паблики, если где-то сильно бахнуло.
Пусть уже год закончится, тогда начну поиск. Какой-то он был очень тяжёлый. Но, думаю, что следующий будет не лучше, везде сокращения, налоги повышают, многие закрываются...
А перспектива дальнейшая вообще не радужная. Все больше и больше внедряется ИИ во все сферы. Уже нет билетёров в кинотеатрах -стоят автоматы, в супермаркетах и на заправках - кассы самообслуживания, а любую консультацию может дать чат-бот. Где останутся люди? Разве что в обслуживании этих самых машин, медицине и индустрии красоты? Так что прямым курсом срочно надо бежать учиться пилить ноготочки или ремонтировать банкоматы 🙂.
А знаете что, я вот для себя никогда не рассматривала работу руками, как-то со школьной скамьи втемяшивали, что надо обязательно поступать на вышку на экономиста или юриста, и работать в офисе, и никак иначе.
Вспоминаю свою одногруппницу. Отличница, красавица, красный диплом, приглашение в аспирантуру. Уехала она в Москву, работала там маркетологом, долго ее не было видно и слышно, потом смотрю ее страничку в ВК, а там теперь мастер по бровкам). Довольная, счастливая, цветет и пахнет. Да и много примеров таких, кто бросил опостылевшую работу в офисе и почувствовал себя настоящим живым человеком, а не сборником KPI- задач.
Что с весом и тренировками?
Вес колеблется в интервале 62,6-64,4 кг зависимости от употребления соли и количества еды. Ниже не опускается, да я, честно говоря, снижать цифру на весах не желаю. Контролирую себя посредством взвешивания, ничего не считаю, не взвешиваю.
Все так же тренируюсь дома, сначала силовые, потом кардио. Иногда, правда, приходится себя заставлять, но после тренировки есть такое ощущение счастья, столько эндорфинов! Только ради этого ощущения хочется брать штангу.
Что хочу сказать, после того, как я впустила силовые в свою жизнь, аппетит мой весьма возрос. Я как-то пыталась считать ккал за компанию с девчонками и для контроля белка, так вот, меньше 1800 ккал -это постоянный голод и холод, вообще не понимаю, как я почти год жила на 1600 ккал, это же очень мало! А я еще и алкоголь умудрялась туда вписывать.
Сейчас мой комфортный калораж 1800-2000 ккал, при этом вес не растёт и не падает. Замеры тоже на месте.
В общем, уже точно отстаю от себя. Рост минус 110 - по-моему отличный вес, тренировки для общего тонуса, хорошего метаболизма и настроения. Что-нибудь накачается - хорошо, не накачается, ну и фиг с ним.
Вот такие мои новости, друзья.
Спасибо, что заходите, читаете, подписываетесь, постараюсь не пропадать надолго).