Почему мы путаем уверенность с отсутствием сомнений? Почему нам кажется, что быть «достаточно хорошим» — мало, и нужно быть идеальным, чтобы иметь право говорить о своих достижениях? И как перестать мерить себя чужими успехами?
«Есть феномен эхо-камеры — это когда, по сути, вокруг нас складывается определенный информационный пузырь, который дает нам очень однобокую картину происходящего в мире. <…> Когда мы видим только определенный контент: только успешный успех, только людей, которые крутые инфлюенсеры, и у них все круче, чем у нас. <…> У нас может складываться ощущение, что это по сути и является полной картиной мира. И здесь подключается другая очень интересная штука под названием «избирательность внимания», <…> когда мы склонны больше обращать внимание на ту информацию, которая уже подкрепляет наши какие-то внутренние идеи», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Денис Халюков.
В седьмом выпуске третьего сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как не раствориться в сравнении себя с другими, научиться опираться на собственные достижения и заметить свой потенциал (без давления перфекционизма). В карточках — несколько важных понятий, которые мы обсудили в этом выпуске.
Слушайте его прямо сейчас:
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ