Привет, мой дорогой дневник и все, кто заглянул на огонек! С вами снова я, автор канала «Привет, дневник», и наша семья, которая продолжает свое путешествие. Погода за окном сегодня решила не определяться с выбором: ночью был снег, а днем его сменил мелкий, упрямый дождь. Настроились уже на зиму с ее морозной сказкой, а тут — такое переходное состояние.
Но что удивительно, на душе у меня вопреки слякоти за окном — светло и непривычно спокойно. Казалось бы, серость должна навевать тоску. А вот нет.
Правда, это спокойствие длилось ровно до того момента, пока мы не выехали по делам в город. И вот тут в голове будто что-то щелкнуло. Вспомнила недавно услышанную фразу, что звуки города — не успокаивают, а будоражат. Их даже назвали «неспокойными». И я сидя в машине и прямо физически это ощутила!
Гул машин, резкие гудки, грохот трамваев, сливающиеся в один поток голоса, оглушительная тишина в пробке, которая на самом деле вовсе не тишина, а сдавленное напряжение. Этот фон не просто звучит — он в тебя впивается. Он требует ответной реакции, постоянной готовности, мобилизации. Он кричит: «Действуй! Беги! Решай! Не отставай!».
И теперь мне стала кристально ясна причина моего старого, квартирного состояния — того самого, когда не могла усидеть на месте, а внутри будто завелся моторчик, гнавший меня куда-то без четкой цели. Это был не творческий зуд, а тревожный зуд, вызванный постоянным шумовым прессингом. Тело и психика пытались соответствовать ритму, навязанному извне.
А что же дом? Наш частный дом на окраине, где мы сейчас остановились? Здесь — полная противоположность. Здесь хочется замедлиться. Прислушаться. Не бежать, а идти. Не суетиться, а делать. Здесь само пространство шепчет: «Укутайся в плед, сядь в кресло, смотри на огонь в камине (или на спящую Василису, что почти одно и то же), пей горячий кофе и твори». Здесь рождаются мои лучшие мысли и самые искренние тексты.
И я думаю, что идеальный ритм жизни для человека — это маятник между этими двумя состояниями. К понедельнику — собираться и ехать в шумный, бодрящий город, заряжаться его энергией. А после четверга — плавно начинать замедляться, мысленно уже собираясь в деревню, к тишине, к дому, к себе.
Мне и раньше казалось, что нужно менять локацию в зависимости от настроения и задач. А теперь, прожив в частном доме, я поняла: для меня это не просто вариант, а идеальная формула существования. Это как найти свою собственную частоту, на которой наконец-то перестаешь слышать помехи и начинаешь слышать себя.
Наша рыжая Василиса, кстати, эту истину усвоила на уровне инстинктов. В городе она нервничает и жмется к ногам, а здесь, в доме, грациозно растягивается на самом мягком ковре, демонстрируя полную гармонию с миром. Умное животное.
А что делать, если городской шум съедает тебя изнутри?
Если вы ловите себя на чувстве беспричинной суеты и не можете успокоиться, попробуйте вот что:
- Найдите свой «тихий островок». Даже в городе это может быть библиотека, тихий сквер, пустая утренняя кофейня. Дайте ушам и нервной системе передышку от какофонии.
- Создайте «домашний» звуковой фон. Включите дома записи с шумом леса, дождя, пением птиц. Это не просто фон — это аудио-витаминка для перегруженной психики.
- Практикуйте «информационный детокс». Иногда «неспокойны» не только звуки, но и бесконечный поток новостей и соцсетей. Отключайте все уведомления на пару часов в день.
- Планируйте «побеги». Осознанно планируйте вылазки на природу, как запланированное лекарство. Не «когда-нибудь», а в конкретную дату в календаре. Пусть это станет такой же необходимостью, как визит к врачу.
Мы не можем всегда жить в тишине, но мы можем научиться балансировать. Слушать себя и давать себе то, что действительно нужно душе — будь то энергия мегаполиса или умиротворение загородного вечера.
А у нас впереди новые места и, надеюсь, новые открытия о себе и этом мире. Если вам близки эти размышления, добро пожаловать в мой Телеграм-канал «Привет, дневник»! Там вас ждут юморные подборки, зарисовки из нашей жизни и много чего еще.
Ваша автор канала «Привет, дневник», которая наконец-то нашла свою звуковую волну.