Исследователи давно пришли к единому мнению, что близость не может быть сведена к одному измерению. Это не вопрос только любви, уважения, влечения, понимания или общения; скорее, это все вместе взятое.
В вашем ментальном пространстве вы храните знания о внутреннем мире вашего партнера: его надеждах, страхах, привычках и мечтах. Чем обширнее и подробнее эта "карта", тем увереннее мы можем говорить о прочности отношений.
Для выстраивания и поддержания эмоциональной близости, вам важно уметь отвечать на некоторые знаковые вопросы о партнёре. И, в свою очередь, рассчитывать, что и он будет интересоваться этими аспектами относительно вас.
Попробуйте ответить на вопрос: что сейчас наиболее важно в жизни моего партнера?
Но это не про общие ценности или интересы, здесь речь идёт про другое. На самом деле этот вопрос означает: когда ваш партнер сталкивается с чем-то значимым для него, знаете ли вы об этом? Например, важный поворот в его работе, сложный этап в освоении его хобби, проблемы со здоровьем, большие изменения в его образе жизни — смогли бы вы объяснить, почему это важно для него и как он себя чувствует в связи с этим?
И тут важно, что ответ на этот вопрос может меняться со временем. То, что волновало вашего партнёра несколько месяцев назад, сейчас уже может потерять свою актуальность. Именно поэтому так важно разговаривать, внимательно слушать, следить за реакциями и проявлениями близкого, за его настроением, тем, как и о чём он говорит. Эмоциональная близость подразумевает, что вы знаете, чем сейчас живёт ваш близкий человек, что для него важно на данном этапе его личного, индивидуального пути. А чтобы ему хотелось делиться, важно проявлять отзывчивость и демонстрировать искреннюю внимательность к его переживаниям, тогда он захочет раскрыть свою душу.
Ещё один важнейший вопрос, на который, безусловно, надо знать ответ: в чём мой партнёр особенно уязвим?
Игнорирование уязвимостей вашего партнера не приведёт ни к чему хорошему. У каждого из нас есть за плечами тот или иной травматичный опыт: душевные раны, обиды, и, следовательно, триггеры, которые вызывают сильные, порой неконтролируемые, эмоциональные отклики. И, если мы хотим быть по-настоящему близки и рассчитываем на длительные, крепкие отношения, нам важно знать о них, как в контексте своей личности, так и в контексте внутреннего мира партнёра.
Это значит, что вам нужно хорошо понимать, что заставляет его чувствовать себя наиболее уязвимым, как осторожно обращаться с этими вопросами и, что наиболее важно, что произойдет, если наступить на его больную мозоль.
Например, партнер, который в прошлом пережил чувство покинутости, будет особенно чувствителен к тому, насколько вы присутствуете в его жизни, как эмоционально, так и физически. История финансовой нестабильности может сделать разговоры о деньгах особенно болезненными. Знание о существовании этих паттернов не исправит их, но это дает вам возможность подходить к ним с большим сочувствием и пониманием.
С этой точки зрения, способность честно ответить на этот вопрос означает, что вы, как пара прошли через сложные разговоры, и что отношения достаточно безопасны, чтобы показать друг другу свои самые уязвимые места; открытость отражает то, насколько вы доверяете друг другу
Задумайтесь сейчас, знаете ли вы ответы на эти вопросы. Неважно, на каком этапе находятся ваши отношения, будь вы в начале пути или уже многое прошли вместе. Узнавайте друг друга, интересуйтесь, спрашивайте, открывайте друг друга и помогайте близкому понять себя лучше и почувствовать свою ценность в ваших глазах. Каждому из нас приятно знать, что кому-то не всё равно что мы чувствуем и думаем, и особенно это касается тех, кто рядом. Это и есть близость.
Фото Vildan Hanne Doğan
Автор: Мария Самойлова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru