Наблюдать за мыльным пузырем - одно удовольствие. Игра света, радужные переливы, его невесомый полет в воздухе... Однако, его красота очень хрупка. Малейшая преграда - травинка, ветка дерева или даже пылинка - и от него не остается и следа.
Эта метафора как нельзя лучше описывает состояние многих людей, которые выстраивают свою жизнь как красивый фасад для окружающих, а порой и для самого себя. Они показывают миру глянцевую картинку успеха, счастья и благополучия. Но за этим фасадом часто скрывается пустота, неуверенность в себе и отсутствие прочного внутреннего фундамента.
Почему так происходит? Мы боимся быть неидельными, чужого мнения, оценки, осуждения, стремимся соответствовать чужим ожиданиям, стараясь спрятать свои истинные чувства, мысли и переживаниями.
Что же происходит при столкновении с реальностью?
Реальность - она не всегда идеальна, точнее она не бывает идеальной. В жизни случаются и кризис на работе, сложный разговор, неудача, усталость, выгорание или необходимость проявить характер и отстоять себя и свои интересы. И в этот момент красивая, но тонкая оболочка «мыльного пузыря» лопается. Человек теряется, впадает в отчаяние, чувствует, что его мир рушится из-за одного лишь столкновения с жизненными трудностями, и нарисованную картинку становится всё сложнее поддерживать. Таким образом, он может становится заложником той самой картинки, тратя все силы не на поддержку себя, а на поддержку транслируемого образа.
Чем можно помочь себе?
Ответ - в осознанности и работе над своей внутренней опорой. Важно сместить фокус с создания идеальной картинки для других на развитие своих истинных качеств и знакомством со своими ценностями, чувствами и желаниями.
Принимайте свои слабости. Идеальных людей не существует. Позвольте себе быть живым, а не пластиковым.
Ищите поддержку в себе, а не только в одобрении извне. Спросите себя: «Что я на самом деле чувствую? Чего я хочу?»
Развивайте навыки, которые дают реальную уверенность (профессионализм, эмоциональный интеллект, забота о здоровье).
Попробуйте разрешить себе познакомить себя с настоящим и живым я.
Автор: Юлия Пикалева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru