Бывало у вас такое? С одной стороны — непреодолимая тяга к чему-то вкусному, с другой — чувство вины и мысль о том, что все труды в зале пойдут насмарку. Я годами находилась в этом замкнутом круге, пока не осознала: проблема не в моей силе воле, а в подходе.
🍓🍓🍓
"Emevalig: Десерты без запретов с Валерией" — десерты, после которых попа помещается в любимые джинсы в Telegram & MAX
🍓🍓🍓
Выход оказался гениально простым. Мне надоело себя ограничивать, и я решила обмануть систему. Обмануть так, чтобы и фигура была довольна, и душа — тем более.
🍓🍓🍓
Что я изменила:
Я перестала бороться с желаниями и начала их обходить. Вместо того чтобы с тоской смотреть на печенье в кондитерской, я стала создавать свои собственные «версии». Те, после которых не мучает совесть.
🍓🍓🍓
Мое главное открытие: правильные десерты — это не про отказ и лишения. Это про новые привычки и другой взгляд на ингредиенты. Когда понимаешь, из чего состоит лакомство, исчезает страх перед ним.
🍓🍓🍓
Теперь мой вечерний ритуал — это чашка ароматного чая и что-то, что хрустит, тает во рту и дарит ощущение праздника. Без тяжести в желудке и без мыслей о завтрашней тренировке.
🍓🍓🍓
Где искать вдохновение?
Все мои находки, работающие рецепты и маленькие хитрости, как оставаться в форме, не отказывая себе в радости, я собираю в своем уголке в Telegram/MAX. Это место, где нет места запретам, а есть только вкусные и умные решения для тех, кто любит и себя, и сладкое.
🍓🍓🍓
А что вы делаете, когда накатывает непреодолимое желание съесть что-нибудь запретное? Поддаетесь и корите себя или нашли свой идеальный баланс?
🍓🍓🍓
Все мои рецепты «спасения» ждут вас в моих каналах Telegram и MAX. Рецепт печенья без муки и без сахара уже на каналах: рецепт и ролик в Telegram и рецепт и ролик в MAX. (При переходе в MAX, может появится надпись: "Ссылка неправильная или устарела." Не обращайте внимание, она правильная и не устарела. Я проверила. Нажимайте еще раз и переходите.) Готовьте с удовольствием и без вреда!
Ваша Валерия Emevalig 🤗
