от врача-психиатра и нарколога Василия Шурова
Есть одна фраза, которая каждый раз вызывает у меня внутренний протест:
«Если бы он захотел — бросил бы. Просто нет силы воли».
Эту идею повторяют десятилетиями — и она до сих пор ломает судьбы.
Потому что зависимость — это не история про слабость характера.
Это история про мозг, изменённый алкоголем.
Бросить пить — это не «взять себя в руки».
Это вернуть мозгу способность жить без алкоголя.
И давайте спокойно разберём, почему сила воли здесь играет минимальную роль.
Алкоголь переписывает мозг — глубже, чем вы думаете
В здоровом мозге есть баланс: торможение, возбуждение, мотивация, стресс, удовольствие — всё работает в рамках нормы.
Алкоголь меняет этот баланс так, что зависимость становится биологической, а не «психологической привычкой».
Он:
— истощает ГАМК (систему расслабления),
— усиливает возбуждение нервной системы и повышает уровень внутреннего напряжения,
— нарушает выработку дофамина (мотивации и удовольствия).
В итоге мозг перестаёт чувствовать себя нормально без алкоголя.
Не потому что человек слабый — а потому что биохимия изменилась.
Почему «просто перестать пить» невозможно
Когда мозг адаптировался к регулярному алкоголю, он начинает воспринимать его как необходимость.
Трезвость для зависимого — это не «ничего страшного».
Это состояние, которое внутренне воспринимается как угроза.
Человек ощущает:
— тревогу,
— дрожь,
— раздражение,
— скачки давления,
— бессонницу,
— эмоциональную боль,
— пустоту,
— навязчивые мысли о выпивке.
И в этот момент мозг говорит буквально:
«Нам нужна доза, чтобы выжить».
Это не про выбор.
Это про биологический отклик организма.
Почему мозг зависимого человека «ломается» в первые дни трезвости
Когда алкоголь исчезает, дисбаланс становится резким:
— тормоза мало → тревога растёт;
— возбуждения много → мысли скачут, эмоции зашкаливают;
— дофамин на нуле → жизнь кажется серой и бессмысленной.
Вот почему первые дни трезвости выглядят так тяжело:
это не слабость, а абстинентный синдром — нейробиологический шторм.
И никакая сила воли не способна «перебороть» химический шторм в мозге.
Воля нужна только на один шаг
На шаг «попросить помощь».
Дальше включаются:
— выведение из абстиненции,
— восстановление сна,
— снижение тревоги,
— выравнивание эмоционального фона,
— работа с триггерами,
— психотерапия,
— поддержка нервной системы.
Вот на этом этапе важно помочь мозгу справляться со стрессом и тревогой, потому что именно стресс запускает тягу.
Как снижается тяга — и какую роль здесь играет нервная система
Тяга — это не про желание выпить.
Это про невозможность выдержать внутреннее напряжение.
Когда тревога высока, мозг автоматически ищет самый быстрый способ «сбросить» стресс.
И если этим способом много лет был алкоголь — он и будет всплывать первым. Поэтому работа с тягой всегда начинается с успокоения нервной системы.
Иногда пациенту нужны медикаменты.
Иногда — терапия, режим, дыхательные техники, работа со стрессом.
И иногда — мягкая поддержка нутрицевтиками, которые снижают фоновую тревожность. Здесь уместно упомянуть то, что хорошо помогает мом пациентам комплекс BIOBORO “Антизависимость”.
Это не «таблетка от зависимости» и не средство, которое «убирает тягу», — такого в природе нет.
BIOBORO работает на другом уровне:
он помогает нервной системе выйти из режима постоянного возбуждения за счёт сочетания магния, витаминов группы B и мягких растительных компонентов.
Когда уровень базовой тревожности падает, мозг перестаёт цепляться за алкоголь как за способ расслабления.
И тяга действительно уменьшается — не волшебно, а физиологично.
Для многих людей такая поддержка даёт возможность хотя бы почувствовать:
«Я могу выдержать».
А это важнейшее условие для трезвости.
Почему бросить пить — значит восстановить мозг, а не “пересилить себя”
Когда человек перестаёт пить, мозг начинает возвращать утраченные функции:
— способность думать наперёд,
— самоконтроль,
— эмпатию,
— нормальную реакцию на стресс,
— удовольствие без алкоголя.
Это происходит постепенно, иногда месяцами.
Но именно это — лечение.
А не «держись».
Не «соберись».
Не «прекрати».
Восстанавливается биология — и только тогда человек снова получает доступ к силе воли.
Самое важное, что стоит запомнить
Зависимость — не про слабость.
Зависимость — это болезнь мозга.
А трезвость — это восстановление мозга.
И когда внутренний химический баланс приходит в равновесие, человек впервые за долгое время может сказать искренне:
«Теперь я могу не пить. Не из мучения, а по-настоящему».
И именно здесь начинается свобода.
Если вы или ваш близкий пытаетесь бросить пить и чувствуете, что внутренних сил мало, можете записаться на бесплатную первичную консультацию. Спокойно разберём вашу ситуацию, что запускает тягу и как помочь мозгу выйти из этого круга.
Ссылка для записи: https://clck.ru/3QUwC9
Если статья оказалась полезной — поддержите канал лайком и подпиской.
А как вы сами раньше думали: зависимость — это про волю или про мозг?