Врач Бахтияров: цель родить здорового ребенка помогает женщинам бросить курить

Несколько советов помогут женщинам расстаться с вредной привычкой. Их дал гинеколог Камиль Бахтияров в своем .

Отказ от сигарет является стрессом для организма, но положительный эффект заметен уже через несколько недель. Улучшается кровоснабжение, восстанавливается гормональный фон, нормализуется работа яичников, снижается вероятность развития онкологии и других патологий.

Мотивация поможет бросить курить. Это может быть забота о собственном здоровье или желание родить здорового малыша, рассказал Бахтияров.

Врач посоветовал снимать стресс при помощи занятий спортом, дыхательной гимнастикой или консультаций психолога. Это снижает тягу к сигаретам. Также сейчас есть специальные программы медицинской поддержки для бросающих курить. Кроме того, стоит найти единомышленников. Каналы в социальных сетях и живые встречи помогают облегчить процесс благодаря обеспечению поддержки, заключил врач.

Ранее ученые пришли к выводу, что отказ от курения способствует улучшению когнитивных функций в зрелом возрасте.